第一部分《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》解讀
第一章《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》名稱含義詮釋
第二章制定和實施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》的目的與意義
第三章《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》的主要內(nèi)容
第四章《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》的測試項目
第五章《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》的評價指標
第六章“國家學(xué)生體質(zhì)健康標準數(shù)據(jù)管理系統(tǒng)”的說明與應(yīng)用

第二部分《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》評價指標解讀
第一章身高標準體重
第二章臺階試驗
第三章1000米跑(男)與800米跑(女)
第四章肺活量與肺活量體重指數(shù)
第五章50米跑
第六章坐位體前屈
第七章握力和握力體重指數(shù)
第八章擲實心球

第三部分《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試的操作方法和參加測試注意事項
第一章身高
第二章體重
第三章臺階試驗
第四章肺活量
第五章50米跑
第六章25米X2往返跑
第七章400米跑
第八章50米X8往返跑
第九章800米跑或1000米跑
第十章立定跳遠
第十一章投沙包
第十二章擲實心球
第十三章握力
第十四章引體向上
第十五章坐位體前屈
第十六章仰臥起坐
第十七章跳繩
第十八章踢毽子
第十九章籃球運球
第二十章足球顛球
第二十一章足球運球
第二十二章足球墊球

第四部分《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》與科學(xué)鍛煉方法(中小學(xué))
第一章改善中小學(xué)生身體形態(tài)的鍛煉方法
第二章增進中小學(xué)生身體機能的鍛煉方法
第三章發(fā)展中小學(xué)生身體素質(zhì)及運動能力的鍛煉方法

第五部分《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》(大學(xué)生)
第一章大學(xué)男生身高標準體重評分標準
第二章大學(xué)女生身高標準體重評分標準
第三章大學(xué)男生體能測試評分標準
第四章大學(xué)女生體能測試評分標準
第五章《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》大學(xué)生登記樣表
第六章免于執(zhí)行《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》申請表

第六部分身體健康素質(zhì)與體育鍛煉身體成分
第一章身體成分與健康
第二章身體成分測評
第三章控制體重的措施與方法
第四章增加體重的措施與方法
第五章常見控制體重的體育鍛煉方法
第六章常見控制體重的誤區(qū)和事實
第七章心肺系統(tǒng)機能
第八章肌肉力量與肌肉耐力
第九章柔韌性

第七部分運動能力測評及發(fā)展運動能力的方法
第一章籃球運球
第二章足球運球
第三章排球墊球

第八部分體育鍛煉的基本原則與監(jiān)控方法

第九部分運動營養(yǎng)與健康膳食

第十部分《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》相關(guān)法律法規(guī)

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