培訓(xùn)時間：

中高層干部核心管理技能—壓力與情緒管理

  培訓(xùn)講師：梁良

  時間地點(diǎn)：
本課程時間已過期,點(diǎn)擊搜索其它開課時間

  培訓(xùn)費(fèi)用：3800元

  贈送積分：3800

梁良
    服務(wù)電話：010-82593357

中高層干部核心管理技能—壓力與情緒管理詳細(xì)內(nèi)容

中高層干部核心管理技能—壓力與情緒管理
        
【課程背景】
    現(xiàn)代人生活節(jié)奏不斷加快，社會發(fā)展、環(huán)境變化、生活負(fù)擔(dān)、人際改變，職場生存都給人們無時不刻的壓力和挑戰(zhàn)；壓力與情緒的失控，破壞管理者的領(lǐng)導(dǎo)效能，降低員工的工作狀態(tài)和績效水平，也嚴(yán)重削弱人們的生活品質(zhì)與幸福指數(shù)；面對壓力，面對因壓力和情緒所產(chǎn)生的諸多負(fù)面影響，如何有效地克服、排解和調(diào)整壓力與情緒困擾，是所有人特別是職場人士所必須面對和重視的重要問題；認(rèn)識和了解壓力產(chǎn)生的根源、把握情緒管理的基本方法，是解決問題的關(guān)鍵。
     
【課程收益】
1、學(xué)習(xí)情緒管理的基本原理、知識和方法
2、掌握應(yīng)對不同壓力的有效方法和技巧
3、學(xué)習(xí)了解和發(fā)現(xiàn)、管理他人情緒的方法
4、提高情緒與壓力管理的水平，提升工作和生活品質(zhì)

【課程對象】企業(yè)員工   職場人士  部門經(jīng)理 總監(jiān) 高層主管
【課程時間】2天（12小時）課程    

【課程大綱】
一、認(rèn)識情緒
1、什么是情緒? 
情緒的定義
2、情緒的性質(zhì)與表達(dá)
3、情緒的種類：
4、表情與情緒
5、語言與情緒
6、手勢與情緒
7、體態(tài)與情緒

二、情緒的管理
1、EQ與情緒管理
2、什么是情緒管理?
 什么是好的情緒管理能力?
 EQ 高手的特質(zhì)
 EQ 高手的技能
2、情緒管理四句箴言：
注意力=事實(shí)
3、憂慮的真相：
4、萬事無憂三法則：

三、情緒自我管理十大信條

四、情緒的調(diào)控技術(shù)
1、“十二個前提”是情緒的免疫系統(tǒng)
2、運(yùn)用情緒的“鐘擺效應(yīng)”
充分享受正面效應(yīng)
3、情緒的來源：信念系統(tǒng)

五、自我情緒管理技巧
1.“正面詞語”法
2.突破"思想框框"
3.意義換位法
4.環(huán)境換框法
5.五步脫困法

六、處理他人情緒的方式
(一) 接受
(二) 分享
(三) 肯定
(四) 策劃

七、什么是壓力
  1、 壓力（應(yīng)激）：
          一般人稱之為壓力，有三層含義：
 感到緊張的事件或環(huán)境刺激。
 壓力是一種主觀心理反映。
 是人對需要或傷害侵入的生理反應(yīng)
2、壓力的產(chǎn)生
 使你感到有負(fù)面作用力的事情
 自身的個性放大產(chǎn)生的負(fù)面效果
3、現(xiàn)代人的壓力來源有哪些？
   自然災(zāi)害
   交通事故
居住環(huán)境
知識更新
工作緊張
競爭壓力
生活變化
人際關(guān)系……
4、為什么我們有壓力？
 個性方面
 家庭方面
 工作方面
 社會方面

八、 壓力緩解的有效方法
   1、保持良好的工作狀態(tài)
   2、塑造自己的最佳形象；
3、運(yùn)用言語表達(dá)的要訣
   4、主動消除常見的病態(tài)心理
5、讓自己的工作環(huán)境變得輕松
   6、把煩惱寫出來 
      掌控情緒，才能掌控自己！

梁良
  七年大型國企及10年外資（法國圣夢集團(tuán)）企業(yè)曾擔(dān)任人力資源總監(jiān)、副總經(jīng)理。梁良老師是由國家勞動和社會保障部舉辦的人力資源管理師職業(yè)資格認(rèn)證培訓(xùn)講師。
資深企業(yè)管理咨詢顧問；企業(yè)人力資源體系建設(shè)咨詢專家；西安交通大學(xué)管理學(xué)院特聘專家；中科院人力資源教育特聘講師；職業(yè)化能力訓(xùn)練系統(tǒng)ELC創(chuàng)始人；PPT國際職業(yè)高級培訓(xùn)師；ESC管理控制理論創(chuàng)建者、問題解決型實(shí)戰(zhàn)咨詢專家；20年國內(nèi)大型連鎖企業(yè)人資、管理、培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)；潛心研究廣泛實(shí)踐，結(jié)合職業(yè)心理學(xué)、行為學(xué)、管理學(xué)和社會經(jīng)濟(jì)學(xué)建立起獨(dú)特的人才分析模型和能力挖掘方法；擅長企業(yè)管理Key Issues診斷及人資流程開發(fā)；擅長犀利地剖解問題、提供解決型實(shí)施方案。

授課特點(diǎn)：
授課龐征博引且案例靈活、思想深邃但深入淺出，思想啟發(fā)性與操作實(shí)用相結(jié)合，注重學(xué)員的領(lǐng)悟與實(shí)際操作，重視問題的剖析和方法導(dǎo)入，實(shí)戰(zhàn)教練型特質(zhì)，氛圍輕松活躍富有感召力。

服務(wù)過的企業(yè)：大眾汽車、蒙牛乳業(yè)、陜鼓動力、銀橋乳業(yè)、西瑪電機(jī)、法士特、秦龍電力、西安賽特金屬、四方金礦、瑞盛生物、西安嘉業(yè)航空、高科理化、鴻瑞實(shí)業(yè)集團(tuán)、北方光電集團(tuán)、西部超導(dǎo)、西安大明宮實(shí)業(yè)、大唐西市、國琳實(shí)業(yè)、中科院西安分院、中國聯(lián)通、長慶油田、西電集團(tuán)、匯鑫地產(chǎn)、經(jīng)發(fā)地產(chǎn)、保樂力加（中國）、美克美家、 藝妍國際、 美惠日化、 中聯(lián)數(shù)據(jù)、 西北大學(xué)、西安交通大學(xué)、陜西師范大學(xué)

核心主講課程：
人力資源系列：《實(shí)戰(zhàn)人力資源規(guī)劃》 《崗位設(shè)計(jì)和崗位說明》《績效管理與績效考核實(shí)務(wù)》《績效考核與績效工資實(shí)務(wù)》《績效評估與績效面談實(shí)訓(xùn)》《培訓(xùn)開發(fā)與管理》《經(jīng)理人績效管理實(shí)務(wù)》《人力資源管理全模塊實(shí)戰(zhàn)》《中層識人、用人與育人》
中層管理系列：《企業(yè)文化建設(shè)》、《金牌店長》《 高績效執(zhí)行力塑造 》《MTP—經(jīng)理人管理才能發(fā)展》《基層管理人員實(shí)務(wù)》《中層管理六大技能訓(xùn)練》《《壓力與情緒管理技巧》《目標(biāo)管理與計(jì)劃執(zhí)行》

課程對象：企業(yè)中高層管理人員、行政、HR等。
培訓(xùn)費(fèi)用：3800元/人（含培訓(xùn)費(fèi)、教材、中餐、茶點(diǎn)、合影等）
       

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推薦課程

課程費(fèi)用：4980元/人 （含培訓(xùn)費(fèi)、教材費(fèi)、場地費(fèi)、午餐、茶歇費(fèi)及稅金）參訓(xùn)對象：企業(yè)中高層管理者、職能部門和業(yè)務(wù)部門負(fù)責(zé)人、項(xiàng)目負(fù)責(zé)人、關(guān)鍵和儲備人才等。課程地點(diǎn)：上海課程時間:2天第一期第二期第三期2月13-14日6月12-13日10月31-11月1日課程背景：在當(dāng)今快速變化的商業(yè)環(huán)境中，企業(yè)戰(zhàn)略的制定與執(zhí)行成為決定其成敗的關(guān)鍵因素。然而，許多企業(yè)面臨...

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課程背景：1、本課程在較為系統(tǒng)的框架基礎(chǔ)上，理清了培訓(xùn)管理工作這一管理領(lǐng)域的眾多模糊問題，真正站在了培訓(xùn)管理者而不光是操作者、培訓(xùn)者的角度，向培訓(xùn)管理者提供了一系列具有實(shí)務(wù)操作性的工具、思考方式、培訓(xùn)理念、工作風(fēng)格；2、課程對于有機(jī)會接觸企業(yè)培訓(xùn)各個領(lǐng)域的培訓(xùn)管理者尤為重要，對于從事過一階段的培訓(xùn)管理工作，已經(jīng)感受到培訓(xùn)管理中一些難點(diǎn)與重點(diǎn)的朋友尤其適合；3...

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ISO45001:2018職業(yè)健康安全管理體系理解、實(shí)施及內(nèi)審技巧培訓(xùn)【1天版】課程時間2025年2月14日 1天（9:00-16:00；6H/天）培訓(xùn)費(fèi)用1200元/人（含教材和證書）；線上線下同步。開課地點(diǎn)：蘇州課程背景 l對于職業(yè)健康安全管理人員來說：如何建立起系統(tǒng)的安全管理體系，盡可能的降低風(fēng)險，將事故拒之門外？如何做好現(xiàn)場崗位安全管理？如何拓展員工...

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 講師：田勝波詳情

企業(yè)出海視角下的全球貿(mào)易合規(guī) 【開課時間】2025年1月16日 2月26日3月27日【課程形式】 直播課 （使用騰訊會議軟件）（每天13:30開始，45分鐘一課時，每期共計(jì)3課時）【課程費(fèi)用】￥1299元/1期/1賬號（包含：培訓(xùn)費(fèi)、紙質(zhì)版教材、發(fā)票）備注：本次培訓(xùn)不含電子教材，線上每個賬號只包含一本紙質(zhì)版教材，如需額外增加：30元/本【參加對象...

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2024年02月27上海 2024年04月17上海2024年07月09上海 2024年09月11上海2024年11月12上海課程目標(biāo)掌握新客戶開發(fā)的精髓和技巧學(xué)會運(yùn)用新客戶開發(fā)提升產(chǎn)品的銷售業(yè)績課程大綱需要明白的一件事課前調(diào)查與模擬拜訪新客戶開發(fā)的全流程1、劃定潛在客戶范圍劃定依據(jù)挖掘客戶的一般方法2、收集資料建立客戶數(shù)據(jù)庫數(shù)據(jù)庫的一般內(nèi)容數(shù)據(jù)庫的珍貴內(nèi)容資...

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培訓(xùn)時間/地點(diǎn)：2025年2月1820日（星期二 星期四）/上 海2025年5月78日（星期三 星期四）/嘉 興2025年7月1517日（星期二 星期四）/蘇州2025年10月2830日（星期二 星期四）/上 海收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)：￥4500/人?含授課費(fèi)、證書費(fèi)、資料費(fèi)、午餐費(fèi)、茶點(diǎn)費(fèi)、會務(wù)費(fèi)、稅費(fèi)?不包含學(xué)員往返培訓(xùn)場地的交通費(fèi)用、住宿費(fèi)用、早餐及晚餐課程特點(diǎn)：緊...

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