講　常見骨骼病的防治鍛煉肌力骨骼健康之二中老年人群的骨骼關節(jié)病靜悄悄的流行病－骨質疏松癥！運動干預的時間許多研究表明，持續(xù)8－12個月的運動練習只能引起骨密度的少量增加，這是由于骨的重建周期要經(jīng)歷靜止、激活、轉換和后成型4個過程，整個過程是緩慢的，一個重建周期至少需要持續(xù)4－6個月。因此，運動干預引起骨量在生理上顯著增加，必須有1年以上的時間。與飲食有關的骨骼關節(jié)病疾病痛風由風濕、類風濕、血尿酸代謝障礙引發(fā)手指關節(jié)的病變第二講　鍛煉“肌力”與人體循環(huán)系統(tǒng)健康生命就是靠循環(huán)系統(tǒng)來維持她的健康(一)、“血液循環(huán)”與“活血化瘀“氣滯血瘀”：面色暗、疲憊、肌肉酸痛、精力不足活血手段：參加有氧運動、刮痧

 孫月兒查看詳情

近年追求健康的成果癌癥、心臟病、糖尿病、肥胖癥、骨質疏松癥、腎結石、自體免疫病文明病暴增高癌癥發(fā)病與死亡率公從健康呈現(xiàn)退化醫(yī)療進步≠癌癥減少對19732005年我國惡性腫瘤死亡率資料進行回顧性分析。19731974年我國惡性腫瘤死亡率為80.79/10萬人19901992年我國惡性腫瘤死亡率為106.76/10萬人20042005年我國惡性腫瘤死亡率為128.63/10萬人19731974年我國惡性腫瘤死亡率前3位為胃癌、食管癌和肝癌;19901992年我國惡性腫瘤死亡率前3位為胃癌、肝癌和肺癌;20042005年我國惡性腫瘤死亡率前3位為肺癌、肝癌和胃癌?！∧壳?肺癌為我國男性和女性惡性腫瘤

 孫月兒查看詳情

人生成功的先決條件是身體健康，沒有健康的身體一切都是空的，無以依托。到了晚年，健康地活著甚至成了判斷人生成功與否的唯一標準?！疤竦摕o，真氣從之，精神內守，病安從來”　　　　《黃帝內經(jīng)·上古天真論》自靜其心延壽命,無求于物長精神　　　　　　　　　　　　　　白居易心態(tài)、情緒與壓力的關系　　心態(tài)、情緒與壓力都屬于潛意識的范疇，都是心理現(xiàn)象的一種類型。心態(tài)更多的傾向于與顯意識的結合，情緒屬于純潛意識的范疇，壓力是一種特殊的情緒狀態(tài)，往往是負面的情緒。心態(tài)是對事物的認知和看法，有正面心態(tài)與負面心態(tài)之分。情緒是內心感受的外在表現(xiàn)，有正面情緒與負面情緒之分。壓力是己能力低于外在要求，有正面壓力與負面壓力之

 孫月兒查看詳情

講　要健康從鍛煉做起？現(xiàn)代人的健康問題究竟錯在哪里？你的運動模式科學嗎？鍛煉使人更健康第二講健康從鍛煉開始鍛煉“肌力”是體質健康中的基礎“體質健康”:形態(tài)、機能、素質、心理古人的長壽秘訣《黃帝內經(jīng)》人要長壽－－筋骨隆盛　肌肉若一　老而全形……，故能壽敝天地，無有終時……第三講辦公一族的鍛煉鍛煉肌力骨骼健康之一辦公人群的骨關節(jié)問題　“廢用及使用”中的骨骼關節(jié)問題1、“廢用性”2、“使用性”由于工作性質：肌肉鍛煉的大收獲就是骨骼健康現(xiàn)今流行“三手病”手機手鼠標手鍵盤手1、辦公室手部保健操特殊使用關節(jié)行業(yè)的情況許多特殊行業(yè)的骨骼問題也是非常集中的如教師、警察、不同流水線員工、科研設計人員、窗口行業(yè)如

 孫月兒查看詳情

人生成功的先決條件是身體健康，沒有健康的身體一切都是空的，無以依托。到了晚年，健康地活著甚至成了判斷人生成功與否的唯一標準。南方共有43個縣市日高氣溫超過40℃全國氣溫,千里“燒烤”,萬里“肉香，也許1千年以后，你在會這樣描述：古時有個杭州人，走著走著就化了浙江紹興44.1℃創(chuàng)新紀錄浙江紹興市新昌縣以44.1℃打破了8月7日寧波奉化創(chuàng)下的43.5℃的紀錄，再創(chuàng)該省高紀錄。進入8月份，紹興高氣溫已經(jīng)連續(xù)7天超過40℃。熱射?。咚劳雎实闹匕Y中暑上海今夏10余人中暑死亡浙江2082人中暑送醫(yī)15人死亡14人為男性日本東京高溫致5人中暑遇難今夏共68人死亡物競天擇　適者生存為什么就醫(yī)效果不佳醫(yī)療增

 孫月兒查看詳情

職場亞健康與養(yǎng)生之道主講：孫月兒老師適量的活動可以活動筋骨、調節(jié)氣息、暢達經(jīng)絡、疏通氣血、調和臟腑、增強體質而使人健康長壽。 流水不腐，戶樞不蠹，生命亦復如是，在于不斷運動。動則身健，不動則體衰，機體在陰陽對立統(tǒng)一中和諧地更替。 150多個人獸雜交胚胎曝光 中國也在研究第一講　健康的標準　 您能夠全面地理解什么是健康嗎？ 怎么樣判斷一個人是不是健康呢？世界衛(wèi)生組織給健康提出了十條標推我們國人的健康狀況第二講　職場文明病職場文明病并非是由細菌或病毒引起的，而是一種由生活和工作上的壓力與緊張以及營養(yǎng)的失調，再加上缺乏運動，長期積累而來的代謝病。常見骨骼病和防治鍛煉肌力骨骼健康中老年人群的骨骼關節(jié)病

 孫月兒查看詳情