壓力管理的經(jīng)典課程-把快樂還給自己

  培訓(xùn)講師:梁永存

講師背景:
梁永存高級培訓(xùn)師心理咨詢師教育經(jīng)歷畢業(yè)于河北經(jīng)貿(mào)大學(xué)財政專業(yè),04年就讀清華大學(xué)醫(yī)學(xué)院心理學(xué)系。著名心理行為訓(xùn)練專家,職業(yè)心理咨詢師,中國心理衛(wèi)生協(xié)會會員。致力于企業(yè)管理、策劃及人力資源開發(fā)方面工作已有多年時間。其間先后從事過民企職業(yè)經(jīng)理人 詳細>>

梁永存
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壓力管理的經(jīng)典課程-把快樂還給自己詳細內(nèi)容

壓力管理的經(jīng)典課程-把快樂還給自己

如果您想快速改變并提升自己及部屬的情緒狀態(tài),抒解壓力,更有效地與自己的內(nèi)心溝通,從而倍增你的工作績效,這個課程就是您最佳的選擇!

 最新最有效最系統(tǒng)的課程內(nèi)容安排
第1單元 快樂的開始
 適應(yīng)變化!享受變化!
 如何與壓力共舞
 讓我們的心理更加健康
 增強員工健康,促進企業(yè)績效
第2單元 認知壓力——是誰奪走了你的快樂?
 壓力是我們的朋友還是敵人?
 壓力表象之關(guān)注身體發(fā)出的信號
 壓力表象之心理的變化
 壓力表象之行為的反映
 壓力的自我測查
第3單元 駕馭壓力——你才是壓力的主人!
 四大壓力對生活的影響
 消極情緒和它的根源
 破除消極無效的“認知模式”
 自我驗證——事情理應(yīng)如你所認為的那樣嗎?
 托付思想——你把幸??鞓返恼瓶貦?quán)給了誰?
 自我局限——走出你自己劃下的疆界
 最好的效果,是讓自己變得強大!
 從三首好聽的歌看人格構(gòu)建
第4單元 預(yù)防性壓力管理模型——把壓力變成動力!
 增強我們的生理承受力
 改進我們的心理認知系統(tǒng)
 完善我們的社會支持系統(tǒng)
 我是責(zé)任者!——責(zé)任型思維方式
 從乾坤兩卦看進取與包容之道
第5單元 情緒疏解超市
 滿貫療法,笑傲江湖
 音樂療法及音樂處方
 放松身心,解除疲勞
 冥想深思,心中安寧
 適當運動,趕走憂愁
 呼吸調(diào)整,健康長生
 宣泄情緒,遠離痛苦
 意向減壓,走出陰影

 最獨到最有效的授課方式
 個案分析、視角獨特,體驗“新”的感覺;
 提問互動、實景演練,體驗“說”的熱情;
 冥想音樂、激情節(jié)奏,體驗“聽”的快樂;
 豐富電腦多媒體視頻,體驗“看”的精彩;
 所有內(nèi)容均由梁永存老師親自講授示范,配合快樂活動,學(xué)員始終高度參與,效果第一!

我們這一代最偉大的發(fā)現(xiàn)是經(jīng)由改變?nèi)祟愋闹堑膬?nèi)在態(tài)度,進而可以改變其生命的外在。
———哈佛大學(xué)教授 著名心理學(xué)家 威廉•詹姆斯William James

 個人發(fā)展 壓力管理

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新任經(jīng)理管理技能提升訓(xùn)練梁永存課程介紹:以前是員工骨干,現(xiàn)在提升為管理者;以前是各崗位的專業(yè)人士,現(xiàn)在成為了經(jīng)理人。面對變化,如何調(diào)整心態(tài),明確自己的定位;如何與團隊成員進行有效溝通,更好的發(fā)揮下屬積極性;怎樣處理工作中的情緒,培養(yǎng)團隊意識,增強團隊凝聚力;如何培養(yǎng)職業(yè)化的工作態(tài)度,提升執(zhí)行能力。幾乎每個剛剛成為中層的管理者都會提出類似以上的問題。有問題就需

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個人的健康發(fā)展是企業(yè)發(fā)展和社會發(fā)展的基礎(chǔ),只有正確管理工作和生活中的各種壓力,及時處理負性情緒,充分發(fā)揮人的主觀能動性,企業(yè)才能實現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展。壓力管理與情緒調(diào)控梁永存我們處在一個充滿變化,競爭激烈的時代。面對日益激烈的職場環(huán)境,不少人剛參加工作時躊躇滿志的沖勁漸漸被抱怨所取代。的確,現(xiàn)代社會是一個“壓力的年代”,我們幾乎每天都生活在壓力的刺激中,因壓力而產(chǎn)

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個人發(fā)展是企業(yè)發(fā)展和社會發(fā)展的基礎(chǔ),只有充分發(fā)揮人的主觀能動性,幫助企業(yè)建立以人為本的職業(yè)生涯開發(fā)與管理的目標體系,幫助企業(yè)的每個職員實現(xiàn)自我價值,企業(yè)才能最終實現(xiàn)未來的愿景。職業(yè)生涯與自我管理我們處在一個充滿變化,競爭激烈的時代。面對日益激烈的職場競爭,我們憧憬穩(wěn)定浪漫的家庭生活、有趣的工作、快樂的生活方式,誘人的成就感……若想實現(xiàn)這些夢想,我們都不得不面

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現(xiàn)在的社會,是一個信息大爆炸的時代。每一個人每天都會面臨眾多的事情。我們需要在這看似雜亂無章的事情中,理出頭緒,有條不紊的生活,按部就班地實現(xiàn)自己以及團隊和企業(yè)的目標。當我們掌握這種關(guān)鍵技能,將給我們工作和生活帶來滿足感和成就感??!卓有成效的時間管理梁永存在飛速發(fā)展的社會節(jié)奏下,激烈的競爭、不斷變化的周圍環(huán)境,我們肩負的擔(dān)子日益繁重,促使我們要更好的完善自身

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管理心理學(xué)梁永存21世紀是以“人”為本的世紀,是注重人性化領(lǐng)導(dǎo)與管理的時代,各種管理理論應(yīng)運而生。管理中最核心的要素是人,怎樣識人、用人、育人,如何帶領(lǐng)團隊、輔導(dǎo)下屬,并最終實現(xiàn)組織目標,將成為現(xiàn)階段管理者的首要任務(wù)。心理學(xué)以期獨特的魅力將在領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)與企業(yè)管理中得到廣泛應(yīng)用。作為一個追求效能的企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者與管理者,非常有必要了解人的心理活動規(guī)律,了解人的心理結(jié)

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教練式員工輔導(dǎo)隨著信息時代的來臨,知識型人才成為企業(yè)的未來。他們有更強的獨立意識,更多的選擇機會,管理者需要用新的思路來進行管理?!督叹毷絾T工輔導(dǎo)》通過培育和輔導(dǎo)員工,可以提高員工的知識和技能,培養(yǎng)員工的高度責(zé)任感、敬業(yè)精神和忠誠度,幫助他們走上正確的職業(yè)發(fā)展道路。本課程綜合應(yīng)用心理學(xué)、管理學(xué)、教練輔導(dǎo)的工具,結(jié)合情商測試,激發(fā)員工自我能量,可以為企業(yè)培養(yǎng)出

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樂在工作,塑造陽光心態(tài)陽光心態(tài)是積極,知足,感恩,達觀的一種心理狀態(tài)。具備陽光心態(tài)可以令人深刻而不浮澡,謙和而不張揚,自信而又親和,幫助我們締造自我內(nèi)心和諧,家庭和藹以及團隊和諧。如果您想快速改變并提升自己及部屬的情緒狀態(tài),擁有像陽光一樣的知足、感恩、達觀的心態(tài),更有效地與自己的內(nèi)心溝通,釋放出強勁的影響力以獲得健康的人生,從而倍增你的工作績效,這個課程就是

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現(xiàn)代企業(yè)的最終核心競爭力是人的因素。以人為本的管理,是現(xiàn)代管理和未來趨勢的唯一最佳選擇,員工職業(yè)化素養(yǎng)訓(xùn)練正是人本管理的最精華部分。幫助成長型企業(yè)打造一支有責(zé)任心的、敬業(yè)的職業(yè)化員工隊伍是這個課程的唯一目的!企業(yè)員工職業(yè)化塑造與魅力提升梁永存據(jù)調(diào)查顯示,我國企業(yè)的平均壽命只有3.7年。當然,近20年來,國內(nèi)企業(yè)處于一個空前增長的階段,但是如果從根本上來探究促

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情商領(lǐng)導(dǎo)力梁永存大量的研究數(shù)據(jù)表明,企業(yè)領(lǐng)袖和卓越的管理者往往不是因為擁有高智商而成功,相反他們成功的秘訣是“情緒智能”即EQ。數(shù)據(jù)調(diào)查顯示,領(lǐng)導(dǎo)者的成功=20%的IQ+80的EQ,而EQ不同于IQ,它并非與生俱來,是可以通過學(xué)習(xí)和實踐逐步提高的。在新的商業(yè)環(huán)境下,出現(xiàn)了四個特征:信息多、變化快、個性化、開放性強。很多領(lǐng)導(dǎo)者困惑:固有的經(jīng)驗不再受用,強制性的

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高效溝通技巧梁永存課程介紹:研究表明,我們工作中70的錯誤是由于不善于溝通造成的。許多困惑,矛盾,沖突都是根源于人們與自己的溝通、與同事伙伴的溝通,與家庭成員的溝通,以及與社會溝通交流方式不當。只有良好的人際溝通,才能為他人所理解;只有良好的人際溝通,才能得到必要的信息;只有良好的人際溝通,才能獲得他人的盡力相助。所以,要改善生存之狀態(tài),惟有從內(nèi)而外,從獨立

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清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運營總監(jiān)高級研修班
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