和諧家庭關(guān)系——高質(zhì)量的陪伴和溝通

《和諧家庭關(guān)系--高質(zhì)量的陪伴和溝通》
分享者——郭瑞卿
【課程背景】
每一個(gè)進(jìn)入婚姻的人，其實(shí)都渴望擁有和諧有愛(ài)的親密關(guān)系以及家庭關(guān)系?？缮畈](méi)有辦法就那么如你所愿，要擁有幸福美滿的婚姻家庭，身處其中的人，都必須學(xué)習(xí)為自己言行負(fù)起責(zé)任才可以。
作為一名心理咨詢師，聽(tīng)過(guò)太多不幸福的故事，看過(guò)太多在關(guān)系中彼此折磨的案例，縱觀那些不幸福的家庭和夫妻，究其原因，愛(ài)和溝通。愛(ài)是一種感覺(jué)的，它是通過(guò)語(yǔ)言和行為，讓我們感受到最真實(shí)的存在，一味索取不去付出是大忌。溝通，是婚姻的潤(rùn)滑劑，懂得自我反思，有共情力的溝通，是一個(gè)人最大的修行，也是婚姻中的大福報(bào)。
作為一名心理咨詢師，見(jiàn)過(guò)很多所謂的問(wèn)題兒童，孩子的問(wèn)題一定是家庭問(wèn)題的投射，父母的生活方式、表達(dá)方式，交友方式直接影戲孩子的一生。如何讓陪伴變得有質(zhì)量？這是我們家長(zhǎng)需要掌握的技巧。
本課程以發(fā)展心理學(xué)和親密關(guān)系為依據(jù)，通過(guò)案例探討，情境模擬，換位思考，讓家長(zhǎng)朋友們學(xué)會(huì)如何愛(ài)，如何表達(dá)愛(ài)，如何高質(zhì)量的培訓(xùn)。
【課程收益】
人的天性是友善的，暴力的方式是后天習(xí)得的。課程以溝通中常見(jiàn)問(wèn)題為出發(fā)點(diǎn)，從觀察、感受、需求、請(qǐng)求、目的五個(gè)方面來(lái)分享與訓(xùn)練，案例與“情緒卡”并用，使學(xué)員“習(xí)得”非暴力溝通的精髓；
體驗(yàn)式團(tuán)體游戲，OH卡團(tuán)體繪畫與培訓(xùn)的結(jié)合，在互動(dòng)中更好了解自己和他人；
他人事件—自我覺(jué)察—原理知識(shí)—練習(xí)總結(jié)—學(xué)以致用”，這是我們的課程邏輯；
郭氏拆書法，讓大家愛(ài)上閱讀，提升思維力。
【課程特色】有趣，團(tuán)體互動(dòng)；有料，學(xué)之能用；投入，案例精彩
【課程對(duì)象】想提升溝通技巧，更好了解自我的人群
【課程時(shí)間】6 小時(shí)
【課程大綱】
游戲?qū)耄簣F(tuán)體繪畫
1、用一幅畫展示一家三口關(guān)系
2、熊孩子VS熊家長(zhǎng)
他人的故事是一面鏡子
視頻：pa'pi醬排序你是否認(rèn)同？
討論一：情感控制型母親——朱辰雨媽媽
討論二:《少年的你》校園凌辱你怎么看？
討論三：性別教育幾歲開(kāi)始？
討論四：0-3歲高質(zhì)量陪伴——決定孩子一生依戀關(guān)系
好的婚姻是一切的前提
所謂三觀不合，是真的不合嗎？
溝通是婚姻的潤(rùn)滑劑
非暴力溝通——讓家庭有愛(ài)
背景和淵源：馬歇爾·盧森堡博士NVC
非暴力溝通四要素
觀察—我們此刻觀察到什么，只說(shuō)出當(dāng)下所做的事情。清楚表達(dá)，不判斷或評(píng)估。
感受——坦誠(chéng)表達(dá)感受，受傷、害怕、喜悅、開(kāi)心、氣憤等。
需要——說(shuō)出哪些需要（價(jià)值或愿望等）導(dǎo)致那樣的感受。
請(qǐng)求——明確說(shuō)明具體的改善的請(qǐng)求。
案例分享
學(xué)會(huì)共情
空椅子技術(shù)——父子換位思考共情訓(xùn)練
讓爭(zhēng)吵變助力
爭(zhēng)論VS爭(zhēng)執(zhí)VS爭(zhēng)吵
情境案例分享：有趣的爭(zhēng)吵
讓細(xì)節(jié)表達(dá)愛(ài)
把睡前聊天，變成你們的習(xí)慣
關(guān)掉手機(jī)，耐心傾聽(tīng)
一起解決生活中的問(wèn)題
注重生活的儀式感
我需要你的關(guān)鍵時(shí)，你都在
孩子關(guān)鍵期陪伴
320675984250—3歲 安全型依戀
3—6歲，性格和性別
6—12歲，學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成
12—18歲，引導(dǎo)世界觀
科學(xué)引導(dǎo)：BBC紀(jì)錄片
案例分享：不同年齡的孩子
五、總結(jié)與展望
OIRD總結(jié)與復(fù)盤
現(xiàn)場(chǎng)答疑

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