積極心態(tài)和自我驅(qū)力提升培訓(xùn)大綱

積極心態(tài)和自我驅(qū)動(dòng)力培訓(xùn)大綱
授課老師：趙了了
課程背景：
在競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈，節(jié)奏越來越快，壓力越來越大的日常工作和生活中，我們經(jīng)常會(huì)遭遇一些讓自己不開心的事情，比如工作上的壓力，人際關(guān)系的沖突和矛盾，他人的誤解，目標(biāo)和任務(wù)的失敗，感覺迷茫無助，自卑自責(zé)和愧疚等等。這些讓我們不開心的事情，被統(tǒng)稱為“負(fù)面事件”。俗話說“世間不如意之事十之八九”，人的一生不可能一帆風(fēng)順，當(dāng)我們面臨這些“負(fù)性事件”時(shí)，我們應(yīng)該以什么樣的心態(tài)及行為去面對(duì)它，如何用一種行之有效的方式來管理自己的情緒，避免事情走向更惡化的境地，需要我們對(duì)心態(tài)和情緒進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。
更且近幾年來，我們發(fā)現(xiàn)很多培訓(xùn)機(jī)構(gòu)推出的“執(zhí)行力、細(xì)節(jié)、成本控制、溝通力”等等主題，歸根到底都是關(guān)注企業(yè)營(yíng)銷管理的一部分——人與流程的有機(jī)結(jié)合。實(shí)際上，還有另外一部分問題沒有得到解決，那就是員工自發(fā)的動(dòng)力。做過銷售的人都知道，銷售是需要人去做的，同樣的流程同樣的標(biāo)準(zhǔn)，執(zhí)行人的狀態(tài)不同，得到的結(jié)果可能大相逕庭。如果執(zhí)行人不情愿，不樂意，幾乎任何制度和流程都難以保障一個(gè)好的結(jié)果。因此，真正實(shí)現(xiàn)員工的自動(dòng)自發(fā)、管理流程的順暢高效，才會(huì)有強(qiáng)勁的執(zhí)行力，離開員工自發(fā)的動(dòng)力，單純?nèi)フ?a href="http://m.kunyu-store.cn/neixun/retrieval/11_0_0_0_0_0_0_0_1.html" target="_blank" style="color:#333;text-decoration: none;">執(zhí)行力、溝通力都是片面的。
鑒于此，我們給員工自發(fā)的動(dòng)力一個(gè)特別的稱喟——核心驅(qū)動(dòng)力，打造核心驅(qū)動(dòng)力，首先解決人的問題
驅(qū)動(dòng)力，即必須有一股力量驅(qū)動(dòng)著每一個(gè)部位能夠發(fā)揮自己的功能。首先要保證被驅(qū)動(dòng)的人是不是有能量，企業(yè)的驅(qū)動(dòng)力再?gòu)?qiáng)，如果被驅(qū)動(dòng)的對(duì)象能量不足，只能是空費(fèi)力氣。也就是說，要解決驅(qū)動(dòng)力的問題，首先要通過企業(yè)的核心競(jìng)爭(zhēng)力把企業(yè)的動(dòng)力組件也就是人才吸引過來。
而持續(xù)驅(qū)動(dòng)力的提升，離不開習(xí)慣養(yǎng)成，習(xí)慣養(yǎng)成又和刻意練習(xí)息息相關(guān)，如何提升自我驅(qū)力，同時(shí)養(yǎng)成良好的正性習(xí)慣，是我們本課的主要內(nèi)容。
授課對(duì)象：企業(yè)各層級(jí)員工，因?yàn)槿巳硕紩?huì)有心態(tài)調(diào)節(jié)問題
授課時(shí)長(zhǎng)：6小時(shí)
課程收獲：通過系統(tǒng)學(xué)習(xí)心態(tài)管理知識(shí)，學(xué)員將獲得以下收獲：
了解心態(tài)對(duì)我們的重要性
學(xué)習(xí)并掌握心態(tài)的相關(guān)理論及原理
建立積極正面心態(tài)，遠(yuǎn)離負(fù)面消極的思維模式
掌握改善心態(tài)的工具和方法，提升面對(duì)困境、挫折和壓力的能力
掌握控制情緒提升身心健康的工具和方法，有效控制自己的情緒
結(jié)合現(xiàn)實(shí)工作進(jìn)行學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)化，引導(dǎo)學(xué)以致用
課程大綱：
自我驅(qū)動(dòng)力的認(rèn)知
心理學(xué)研究的知情意，認(rèn)知、情緒和意志力
客觀的認(rèn)知幫助我們了解自己和環(huán)境，提升內(nèi)驅(qū)力
內(nèi)驅(qū)力不足的四個(gè)基本原因：懲罰不夠、獎(jiǎng)勵(lì)不足、能力有限、方向錯(cuò)誤
需要和動(dòng)機(jī)，幫助我們更好了解自己的目標(biāo)和方向問題
為什么有些道理我都懂，就是做不到，因?yàn)閼土P和獎(jiǎng)勵(lì)不足
提升驅(qū)力的三個(gè)基本方法：明確目標(biāo)、獎(jiǎng)懲有序、價(jià)值排列
現(xiàn)場(chǎng)驅(qū)力自畫像，了解自我的驅(qū)力類型屬于哪一種

刻意練習(xí)促成良性動(dòng)力循環(huán)，提升自驅(qū)力
關(guān)于21天養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣的偽心理學(xué)駁斥
習(xí)慣養(yǎng)成的正態(tài)分布周期——85天
確認(rèn)自己的目標(biāo)是自己內(nèi)心真實(shí)的想法和需求
成年人教育理論：目標(biāo)導(dǎo)向、解決問題、良好狀態(tài)、邊干邊學(xué)
勇于試錯(cuò)，失敗與成功對(duì)于習(xí)慣養(yǎng)成的作用
習(xí)慣養(yǎng)成的基本要點(diǎn)：自我激勵(lì)、組隊(duì)合作、公示計(jì)劃、成果共享
三、走出誤區(qū)---避免消極心態(tài)的6個(gè)陷阱
1、自迷---缺乏目標(biāo)和動(dòng)力，感覺迷茫
2、自卑---缺乏自信和自我認(rèn)同，過度在乎外界評(píng)價(jià)和眼光
3、自困---自我設(shè)限，舒適區(qū)、拓展區(qū)和恐懼區(qū)
4、自逃---YESBUTER，總給自己找借口
5、自我---推卸責(zé)任， 外部歸因
6、自醉---內(nèi)心麻木，缺乏責(zé)任和團(tuán)隊(duì)感
四、積極和良好心態(tài)的判斷和自測(cè)
1、建立積極正向的情緒和心態(tài)，習(xí)慣從負(fù)面事件中看到積極面
2、學(xué)會(huì)信任合作雙贏的心態(tài)，鍛煉知足、表達(dá)、信任的三個(gè)核心能力
3、學(xué)會(huì)如何有效的自測(cè)心態(tài)是否健康，現(xiàn)場(chǎng)闖關(guān)心態(tài)測(cè)試
4、學(xué)會(huì)享受過程，快樂工作和生活，如何把工作變成玩，工作本身就是最好的回報(bào)
5、學(xué)習(xí)的意義，進(jìn)行學(xué)習(xí)不僅是為了職業(yè)和收入，更是提升幸福指數(shù)
五、塑造積極情緒和心態(tài)的方法
1、你幸福嗎？人際關(guān)系決定幸福指數(shù)
2、身體激勵(lì)，肢體表語和生活習(xí)性的改變提升心態(tài)
3、有效的共情和傾聽技能，讓你更了解自己，從而平穩(wěn)心態(tài)
4、學(xué)會(huì)客觀分析困難現(xiàn)狀，調(diào)整自我認(rèn)知，不再陷入持續(xù)負(fù)面情緒
5、學(xué)會(huì)“事已至此 該當(dāng)如何”的積極想法，心態(tài)脫困的基礎(chǔ)步驟
6、提升睡眠質(zhì)量、提升職場(chǎng)人際關(guān)系，遠(yuǎn)離職場(chǎng)倦怠現(xiàn)象

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