《疫情下的免疫力提升之道》

  培訓講師：黃莉芙

講師背景：
黃莉芙中醫(yī)養(yǎng)生心理調養(yǎng)專家核心課程：《黃帝內經和養(yǎng)生智慧》《職場人士亞健康調理》《從頭到腳養(yǎng)生之道-告別職場病》《逆齡女子的養(yǎng)生養(yǎng)心經》《四季飲食和經絡養(yǎng)生》《職場減壓和養(yǎng)生》核心優(yōu)勢：集中醫(yī)養(yǎng)生、心理調養(yǎng)為一體身心健康管理專家【核心身份】 詳細>>

黃莉芙
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《疫情下的免疫力提升之道》詳細內容

《疫情下的免疫力提升之道》

疫情下的免疫力提升之道
講師：黃莉芙
時長：6小時
絕大多數疾病，都喜歡“欺負”免疫力低的人。本次新冠疫情讓更多人明白了提高“免
疫力”有多重要。免疫力強的人，即便不幸感染了新冠肺炎，也是無癥狀或輕癥狀的感染
者，如何判斷和提高自己免疫力和體質呢？
此次培訓分享四種虛性體質和職場慢性病的調理方法，提升你的免疫力，讓你的身心
更健康愉悅！
培訓對象：1、對中醫(yī)養(yǎng)生、心理調養(yǎng)感興趣的人群
2、渴望調理職場亞健康和慢性病的人群
3、煩躁易怒、壓力過大的人群
4、渴望活出生命質量的人群
培訓方式：講授法、視頻法、故事法、互動體驗法、穴位按摩法、養(yǎng)生操法
講課大綱：
開篇：如何一個動作就能判斷對方的免疫力的強弱？
自身免疫力的重要性
中醫(yī)的陰陽平衡理念
北京非典、武漢新型肺炎和上海甲肝的反思
怎么判斷免疫力差的5個信號
形成正氣不足 免疫力差的2大原因
提高免疫力的黃老師養(yǎng)生方法論
五、后疫情時代提高免疫力方法
養(yǎng)成良好的習慣（衛(wèi)生和生活習慣）
如何調節(jié)情緒（克服恐慌等）
提升免疫力的食療
四種虛性體質判斷的食療方案
1）陽虛體質飲食和穴位調理
2）痰濕體質飲食和穴位調理
3）氣郁體質飲食和穴位調理
4）氣虛體質飲食和穴位調理
六、黃老師自己感冒簡易療法親身案例分享
七、黃老師自己每天的養(yǎng)生規(guī)律
下午 職場慢性病的健康管理
一、職場最常見之頭痛篇的調理
A、反射療法
B、飲食療法：可以通過食療的方式改善，吃什么怎么吃？
C、熏蒸沐足法：用什么樣中藥泡腳可以改善頭痛？
二、職場最常見之失眠篇的調理
A、反射療法
B、飲食療法：可以通過食療的方式改善，吃什么怎么吃？
C、熏蒸沐足法：用什么樣中藥泡腳可以改善失眠？
三、職場最常見之慢性疲勞綜合癥的調理
A、音帶放松冥想
B、黨參栗子排骨湯做法
C、放松減壓操作
四、職場最常見之頸椎、肩周、腰部勞損病的健康調理
A、什么樣的坐姿和睡姿是最正確以及要注意事項是什么？
B、1.頸椎病治療之法熱燙法，需要準備哪些材料呢？
C、腰椎頸椎解剖結構
D、保護腰椎和頸椎的特效穴位
E、腰椎間盤突出的癥狀和誘因
D、頸椎、腰椎養(yǎng)生操
五 心腦血管疾病的防治
何為心腦血管疾??？
心腦血管疾病的飲食防治
心腦血管疾病的經絡防治
六、鼠標手的健康管理
何為鼠標手？
鼠標手的飲食防治
鼠標手的經絡防治


 

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《女性職場慢性病防治和調理》—中醫(yī)養(yǎng)生心理調養(yǎng)專家黃莉芙課程背景：職場女性很不容易，亞健康的現象嚴重。最常見的就是頭痛、失眠、和月經不調等癥狀，這些職場病只是表象，發(fā)病原因和心肝脾肺腎五臟的失調有關。課程收益：職場慢性病食療和經絡的保健法遠離疾病，逆轉亞健康打造健康陽光自信的人生課時設置：線上1小時授課流程：一、職場最常見之頭痛篇的調理A、反射療法B、飲食療

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