兩性關系中的壓力情緒管理

  培訓講師：謝崇

講師背景：
謝崇老師中國心理學會會員廣東省心理評估專業(yè)委員會會員中科院心理研究所心理健康教育研究生中國科學院心理研究所高效率學習指導師國家二級心理咨詢師、企業(yè)EAP顧問、培訓師湖南醫(yī)科大學湘雅醫(yī)學院獲全國心理測量師中科院心理研究所特聘四川抗震救災心理援 詳細>>

謝崇
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兩性關系中的壓力情緒管理詳細內容

兩性關系中的壓力情緒管理

兩性關系中的壓力情緒管理

╖課程背景◥
如今，人人工作壓力大。誰不渴望輕松和釋放？誰不希望下班回家，享受伴侶帶來的溫馨、浪漫？工作越是辛苦，愿望就越是強烈。然而，讓情感深厚而持久，而不是疏遠和冷淡，決不是“小菜一碟”，也不可能一蹴而就。要踏實地從頭做起，從一點一滴做起。不妨問問自己：你對伴侶了解多少？可曾想過了解對方的點點滴滴，來龍去脈？可曾詢問他（她）細微的需求，真切的感受？
╖課程目的◥
本課程的目標之一，就是教你變得寬容和體貼，變得前所未有地富有愛心。寬容、體貼和愛心，是人生最大的財富，是上帝賦予你的彌足珍貴的禮物。尤其當伴侶態(tài)度不佳、情緒糟糕、言語過激，與你的期待大相徑庭時，你必須給以足夠的包容，充分的理解。不要不留情面地指責對方，或者對他（她）求全責備。
╖課程內容◥
一、男人與女人
男人為啥看見美女都目不轉睛
女人為什么總能發(fā)現(xiàn)男人一些不起眼的小動作
男人苦惱的時候為什么喜歡封閉自己
女人苦惱的時候為什么喜歡喋喋不休
男人與女人到底有什么不同
•人人都與眾不同
•男人與女人生理上的不同
•男人與女人心理上的不同
心理學中的精神動力學說
二、我們怎樣面對我們的愛情
游戲體驗：我的愛情我做主
看看自己處理愛情是用什么樣的模式。
愛情的三角型理論
激情和浪漫能持續(xù)多久
從心理學家的角度來了解愛情起源、發(fā)展。讓我們明白愛情的特性、愛情的類型。
三、為什么相愛容易相處難？
三種婚姻動機：經(jīng)濟、繁衍和愛情
婚姻當中的七種積極態(tài)度
影響婚姻關系重要因素--溝通
男人為什么總能比女人更快從愛情狀態(tài)進入婚姻狀態(tài)
愛情是化學反應，婚姻是物理反應
游戲體驗：你的家庭模式是什么樣的？看看自己的家庭模式。
案例：婚姻情感案例分享
四、男人和女人面對不同的壓力與情緒
關于壓力與情緒
壓力與壓力源
個性與壓力
游戲體驗：情緒的產(chǎn)生過程
情緒的產(chǎn)生與特點
情緒的ABC理論
男人的壓力征兆：
壓力反應之一，退縮
壓力反應之二，抱怨
壓力反應之三，關閉自己
女人的壓力征兆：
壓力反應之一，心煩意亂
壓力反應之二，反應過度
壓力反應之三，精疲力竭
五、男人女人處理壓力的不同方式：
如何幫助男人尋求客觀的解決之道。
如何幫助女人發(fā)現(xiàn)主觀的解決之道。
              
╖課程時間◥  1天（6小時）

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