愛(ài)的五種語(yǔ)言-給予TA需要的愛(ài)課程大綱(1天)

  培訓(xùn)講師:李汶娟

講師背景:
李汶娟老師【專業(yè)資質(zhì)】中科院心理所【管理者心理資本開(kāi)發(fā)與培養(yǎng)】國(guó)家二級(jí)心理咨詢師國(guó)際注冊(cè)培訓(xùn)師世界500強(qiáng)雀巢中國(guó)中國(guó)區(qū)經(jīng)理助理歐資跨國(guó)集團(tuán)中國(guó)區(qū)人資外包服務(wù)經(jīng)理某大型上市互聯(lián)網(wǎng)信息公司服務(wù)總監(jiān)金融,電力,通信等多家大型企業(yè)常年合作特聘顧問(wèn) 詳細(xì)>>

李汶娟
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愛(ài)的五種語(yǔ)言-給予TA需要的愛(ài)課程大綱(1天)詳細(xì)內(nèi)容

愛(ài)的五種語(yǔ)言-給予TA需要的愛(ài)課程大綱(1天)

愛(ài)的五種語(yǔ)言
——給予TA需要的愛(ài)

【課程背景】
不論在職場(chǎng)還是在生活中,我們經(jīng)常會(huì)遇到以下困惑:
? 面對(duì)多重角色下的需要、期待不一致時(shí),如何和諧家庭關(guān)系?
? 在面對(duì)壓力時(shí)如何讓自己的心態(tài)平靜情緒穩(wěn)定,有效的與愛(ài)人溝通?
? 在快速變化的世界如何與“自己”和諧共處,提升自我能量?
這是一個(gè)探索自己內(nèi)在的課程之旅,我們將一起覺(jué)察內(nèi)心深處自己和自己的關(guān)系,自己
和愛(ài)人的關(guān)系,自己和家庭中發(fā)生事件的關(guān)系。學(xué)會(huì)與自己和解,理解自己,悅納自己
、欣賞自己。才能學(xué)會(huì)理解他人、接納他人、欣賞他人。讓家庭關(guān)系更和諧,從而擁有
美滿幸福的生活。
【課程收益】
? 幫助學(xué)員進(jìn)行深入的內(nèi)在自我探索,穩(wěn)定自我能量狀態(tài)
? 讓學(xué)員了解如何與家人、愛(ài)人親密相處
? 學(xué)會(huì)處理家庭關(guān)系中的矛盾和沖突
? 讓學(xué)員覺(jué)察壓力下的自我防御,學(xué)習(xí)有效的溝通方式
? 了解愛(ài)的五種語(yǔ)言,給予愛(ài)人需要的愛(ài)
【課程特色】
? 這是一次運(yùn)用心理學(xué)的自我覺(jué)察和個(gè)人成長(zhǎng)之旅
? 這是一次愛(ài)自己,正能量的綻放和傳遞的課程之旅
? 這是一次提升家庭關(guān)系,清理關(guān)系中卡點(diǎn)的活動(dòng)體驗(yàn)之旅
【課程對(duì)象】有意愿提升自我價(jià)值、讓自己自信自洽、改善親密關(guān)系的所有人士
【課程時(shí)長(zhǎng)】1天(6小時(shí))
【課程形式】講授+案例+體驗(yàn)的形式,使學(xué)員輕松參與,體驗(yàn)更多,收獲更多

【課程大綱】
1. 擁有健康的家庭關(guān)系
1. 中國(guó)式家庭的痛點(diǎn)
1) 男性角色的缺失
2) 女性角色的情緒失控
2. 什么是健康的家庭關(guān)系?
1) 家庭關(guān)系的三要素
? 自己和自己的關(guān)系
? 自己和家人的關(guān)系
? 自己和家庭情境的關(guān)系
2) 家庭生活的四個(gè)方面
? 能量滿滿的自我價(jià)值感
? 有效的溝通方式
? 正向、多元有彈性的家庭系統(tǒng)
? 積極開(kāi)放的對(duì)外聯(lián)系
體驗(yàn):覺(jué)知你的家庭規(guī)條

二、家庭關(guān)系中的男人和女人
1. 男人和女人的差異
1) 人類進(jìn)化的因素
2) 社會(huì)環(huán)境、文化等因素
? 溝通方式的不同
? 處理情感、工作、社交精力分配的不同
? 處理壓力方式的不同
2. 對(duì)男人和女人的建議
1) 說(shuō)給女人的話
? 把想說(shuō)的話分散給不同人
? 不要試圖當(dāng)改造者
? 做一個(gè)懂他的女人
1) 說(shuō)給男人的話
? 專注而高質(zhì)量的陪伴她
? 把講大道理變?yōu)樾哪X合一的共情
? 肯定、欣賞和認(rèn)同
3. 愛(ài)的五種語(yǔ)言
1) 肯定的言詞
2) 服務(wù)的行動(dòng)
3) 愛(ài)的禮物
4) 高質(zhì)量的陪伴
5) 親密的情愛(ài)
婚姻關(guān)系的心理咨詢個(gè)案分享

三、壓力下如何與愛(ài)人有效溝通
1. 人際溝通三要素
1) 自己和自己的關(guān)系
2) 自己和他人的關(guān)系
3) 自己和情境的關(guān)系
2. 覺(jué)察壓力下自動(dòng)化的溝通模式
1) 討好型:忽略自己,關(guān)注他人和情境
2) 指責(zé)型:忽略他人,關(guān)注自己和情境
3) 超理智型:忽略自己和他人,關(guān)注情境
4) 打岔型:自己、他人和情境全部忽略
3. 有效的溝通方式:一致性溝通
1) 什么是一致性溝通?
? 自己、他人和情境全部關(guān)注
1) 如何學(xué)會(huì)一致性溝通
? 問(wèn)題不是問(wèn)題,如何應(yīng)對(duì)才是真的問(wèn)題
? 感受自己 理解他人 關(guān)注情境
心理繪畫(huà):雨中人
活動(dòng)體驗(yàn):壓力下四種自動(dòng)化的溝通模式
課程總結(jié) & 問(wèn)題答疑

 

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遇見(jiàn)有潛力的自己——探索屬于您自己的價(jià)值詞典【活動(dòng)目標(biāo)】:預(yù)見(jiàn)方能遇見(jiàn)如何更好的了解自己?如何去發(fā)現(xiàn)那個(gè)潛在的自己?如何通過(guò)聆聽(tīng)他人拓展自己的視角?如何通過(guò)和伙伴們的溝通交流建立內(nèi)在深度的連接?如何借助工具協(xié)助自己和他人在工作中不斷突破和成長(zhǎng)?【活動(dòng)收獲】全新的體驗(yàn)、深入的探索、彼此的交流、相互的學(xué)習(xí),我們將有機(jī)會(huì)暢享一次“狼人殺“、”劇本殺“般的探索之旅。

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