《 快樂工作 快樂生活》

  培訓(xùn)講師：金迎

講師背景：
金迎老師員工職業(yè)素養(yǎng)訓(xùn)練導(dǎo)師國家高級禮儀培訓(xùn)師TTT國際職業(yè)培訓(xùn)師認(rèn)證講師國家電網(wǎng)服務(wù)競賽指導(dǎo)專家、營業(yè)廳投訴處理專家網(wǎng)點轉(zhuǎn)型品質(zhì)服務(wù)提升專家西安交通大學(xué)EMBA班客座禮儀導(dǎo)師【從業(yè)經(jīng)歷】曾任：泰康人壽保險培訓(xùn)經(jīng)理，四川長虹集團培訓(xùn)經(jīng)理多年 詳細(xì)>>

金迎
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《 快樂工作 快樂生活》

《快樂工作 快樂生活》

【課程背景】

【課程收益】
程采用
講授／案例／提問／角色扮演／小組討論+互動體驗式教學(xué)，通過老師精心設(shè)計的體驗活
動，讓廣大學(xué)員在體驗中感悟、觸動，從心靈深處釋放多年累積情緒壓力，最終留下刻
骨銘心的心靈痕跡。
? 獨特：所有的體驗活動均由葛老師特別設(shè)計，各種體驗活動震撼人心，獨一無二。
? 新穎：在體驗式中感悟、觸動，學(xué)員盡情發(fā)揮，教學(xué)模式新穎獨到。
? 互動：全程體驗式教學(xué)，學(xué)員積極參與，老師點評，課堂氣氛活潑，深入人心。
? 快樂：授課方式靈活多變，啟發(fā)性教學(xué)趣味橫生，會心一笑中領(lǐng)悟真諦。
? 實戰(zhàn)：課程緊密結(jié)合學(xué)員遇到的各種在工作中情緒壓力疑難問題進行剖析。
【課程對象】
職場人士
【課程時長】
1天（共6學(xué)時）
【課程老師】
金迎老師
【課程大綱】
第一章：快樂工作 ，塑造陽光心態(tài)——做自己心理的主人
1、還原積極想法 走出心情低潮
2、通過自我對話 擺脫悲觀陷阱
3、放棄抱怨與托付心態(tài)
4、做自己情緒的偵探?
5、塑造陽光心態(tài)7大信念
6、出色的員工必是出色的演員
7、幽默是最好的壞心情最好的防彈衣
8、大腦SPA,是快樂工作的秘方
本節(jié)部分深度心理體驗活動
■ 積極與消極體驗——悲歡與喜悅的結(jié)局
■ 快樂心態(tài)體驗——正方形
■ 同理心體驗——超級模范


第二章：快樂工作，塑造陽光心態(tài)——找尋樂工作的心理密碼
1、七大通關(guān)秘笈 搶救挫敗心情
做好心理準(zhǔn)備，沖刺職場跑道
■ 工作的成敗，根本取決于心態(tài)
■ 賦予心理意義，增加工作動力
■ 為樂趣而做，而非為錢而做
■ 去除職場“被迫害妄想癥”
■ 自己覺得好玩，工作就一定好玩
2、快樂心態(tài)的“五大高壓線”
■ 執(zhí)行不到位，不如不執(zhí)行
■ 樹立主人心，打工心態(tài)害自己
■ 這是我的工作，這是我的責(zé)任
■ 干工作就是要“憑結(jié)果說話”
■ 請千萬別帶著“情緒”來上班
3、關(guān)于“關(guān)于職場疲憊心態(tài)”的反思
■ 干這活沒意思，每天比坐牢還難受
■ 工作太累了，工資才這么點
■ 不關(guān)我的事，我只是個打工的
■ 行了，行了，沒有必要搞那么好
■ 沒什么了不起，大不了明天不干了
，塑造陽光心態(tài)——培養(yǎng)職場良好受挫力：快樂工作
1、打破工作迷思，揭開工作真相，樂活工作
■ 迷思一：理想工作，應(yīng)該是一直有趣而富有變化，才能讓人樂在其中
■ 迷思二：輕松無壓力，才是理想的工作環(huán)境
■ 迷思三：只要把自己的本分工作做好就可以
■ 迷思四：工作久了，能力無法發(fā)揮，悲觀者認(rèn)為此工作不適合自己
2、擺正心態(tài)，積極應(yīng)對職場逆境
■ 絕不混日子，不浪費崗位
■ 儲蓄人生，人在做事，天在看
■ 堅持到底，對待工作長遠(yuǎn)忠誠
■ 感恩企業(yè)、快樂工作、幸福生活
3、擺正心態(tài) ，“儲備幸福工作心理資本”
■ 社會：先做人，再做事
■ 做人成功了，做事才能成功
■ 做事要認(rèn)真，做人要厚道
■ 職場就是道場，工作就是修行
■ 擺正心態(tài)，左手做人，右手做事
■ 擺正心態(tài)，不做有才華的窮人
視頻分享
1、謝坤山教會我們什么？
2、士兵突擊的精神
本節(jié)部分深度心理體驗活動
■ 分鐘釋放情緒——頭腦放松體操
■ 分鐘壓力放松術(shù)——冥想心靈花園

：快樂生活，塑造感恩心態(tài)
第一單元：心懷感恩 快樂生活
1. 感恩國家和社會
2. 感恩父母
3. 感恩妻子（丈夫）和孩子
4. 感恩公司和老板
5. 企業(yè)是沒有圍墻的大學(xué)，企業(yè)是員工生存和發(fā)展的平臺
6. 忠誠是一種義務(wù)與責(zé)任，是一種工作態(tài)度
7. 企業(yè)興亡，我們共同的責(zé)任　
8. 與公司同舟共濟，永不背叛公司
9. 感恩智慧的對手甚至敵人
10.感恩你的所有“顧客”
第二單元：如何打造感恩心態(tài)
1. 抱怨不如行動
2. 弄清自己是為誰生活
3. 把握生活方向的重要性
4. 積極穩(wěn)定溫和是職場中所必須的品質(zhì)
第三單元：感恩的表現(xiàn)
1. 寬容
2. 不抱怨
3. 不找借口（案例：西點軍校）
4. 忠誠
5. 有責(zé)任









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