《幸福女人中醫(yī)養(yǎng)生保健》

  培訓講師：詹婉園

講師背景：
詹婉園講師個人簡介【資歷背景】中國紅十字會認證“心靈陽光工程”心理學家。資深中國二級心理咨詢師國際Stair家庭治療師國際P.E.T父母效能訓練導師國際L.E.T領導效能訓練導師九型人格認證導師6秒鐘情商領導力認證導師清華、北大、北京社科院 詳細>>

詹婉園
    課程咨詢電話：

《幸福女人中醫(yī)養(yǎng)生保健》詳細內容

《幸福女人中醫(yī)養(yǎng)生保健》

《幸福女人中醫(yī)養(yǎng)生保健》
【課程背景】
《黃帝內經(jīng)》：“女人之所有者，血與氣耳?！睔庋巧母荆瑲馐侨梭w的動力，血是這個動力的源泉。氣有溫煦推動的作用，血有營養(yǎng)滋潤的作用；血的生成離不開氣，氣也不能離開血而獨存。因此，中醫(yī)有“血為氣之母，氣為血之帥”之說。
女性特殊的生理結構，經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)、哺乳期都離不開氣血，對于女性來說，無論是為了健康，還是為了養(yǎng)顏，都應該養(yǎng)好氣血。
本課程結合中醫(yī)的養(yǎng)生理論及現(xiàn)代醫(yī)學的研究成果，強調女性養(yǎng)好氣血的重要性，內容涉及食補、按摩、運動、刮痧、拔罐、艾灸、貼敷、拍拍打打等方面，以氣血為根本，為氣血不足、氣血不暢的女性提供了簡單實用的方法。
【授課時長】
3---6小時
【授課對象】
各年齡段的重視養(yǎng)生保健的女性朋友們。
【課程大綱】
一、女人的麻煩：氣血不足，百病易生
　女人養(yǎng)生重在養(yǎng)氣血
胖補氣，瘦補血，好身材靠調理
　體內寒濕重，女人陽氣虛虧老得快
　過度節(jié)食減肥，氣血會嚴重縮水
　壓力太大容易氣滯血淤
操勞過度、運動過度會透支體內氣血
二、疏氣解郁：氣血暢不生病　氣滯則血淤，婦科病的主要根源。
　金橘玫瑰藥食雙優(yōu)，理氣又解郁
　幾款養(yǎng)肝理氣粥，幫助女人強身健體
　小偏方理氣解郁，淡化女人臉上黃褐斑
幾款疏肝解郁的茶飲，讓乳腺、月經(jīng)健康
三　活血化瘀：瘀血除盡活血生
　氣郁血瘀老得快，蜜餞山楂可還女性青春
　桃仁、紅花，女性調理血瘀少不了
　化瘀是把雙刃劍，通血傷血一念間
　補血過度反“添堵”，巧用補血藥
　通氣血讓女人胸部“挺”起來
四、養(yǎng)津調溫：身體溫暖氣血更易行
　溫暖是女性養(yǎng)護氣血的第一良方
　病由寒生，遠離寒濕才健康
　女性經(jīng)?！吧匣稹笔且驗轶w內寒濕重
　祛除寒氣，用姜糖水溫暖自己
　祛寒保暖，艾灸大椎、關元穴“給你溫暖”
　桂枝加按摩，讓寒血流起來
　溫灸百會穴，為腎與膀胱加熱
　五、調理臟腑：藏瀉互補女人更健康
　肺氣足，女人的皮膚才能更好
　順經(jīng)按摩補肺氣，逆經(jīng)按摩清肺熱
　養(yǎng)好脾，女人才能守住健康美麗的根
　脾胃虛弱，按摩手心、艾灸脾經(jīng)加山藥粥　女人以肝為天，臟腑養(yǎng)氣血肝當先
春季養(yǎng)肝幾款養(yǎng)肝粥以防百病發(fā)作
　精血同源，女性腎好，才能氣血兩旺
　避免“五勞七傷”是女人養(yǎng)腎氣的關鍵
　枸杞子，眾所皆知的養(yǎng)腎氣的寶物
　栗子，女人最愛的養(yǎng)腎氣小零食
　六、打通經(jīng)絡：氣血暢通女人更美麗
　女人美麗不是夢，打通氣血盡在手中
　摩面梳頭，養(yǎng)氣血從“頭”開始更年輕
　耳朵美顏法，讓氣血足起來。
　脾經(jīng)生輝，血海和三陰交是女人養(yǎng)生要穴
　血虛經(jīng)少，地機、血海穴讓女人沒有后顧之憂
　敲敲打打大腸經(jīng)、胃經(jīng)，膽經(jīng)，女人的“不老秘方”
　確保肝經(jīng)氣血兩足，女人才能心明眼亮
　腎經(jīng)、肝經(jīng)，女人按摩的兩條“基本路線”
七、自然療法：古老又神奇的調氣血方法
　推腹行氣，防治慢性病
　經(jīng)常捏脊，悉心培補后天氣血
　按摩合谷穴，幫你運化氣血
　刮痧調月經(jīng)，讓女人月月舒心
　面部刮痧，素顏美人的私家秘方
　體內有瘀不要怕，拔罐助你輕松行血
　每天艾灸二三穴，活血化瘀氣通暢
　打坐調氣，可以使女人精力充沛
　沐浴得法，行氣化瘀，女性不受疾病之苦
　適時泡腳，女人氣血通暢才會嫵媚動人
　睡眠有講究，天然補氣血

 

詹婉園老師的其它課程

《國有企業(yè)黨建創(chuàng)新路徑與方法》主講：詹婉園課程說明：黨的十九大報告明確了新時代黨的建設的總要求，同時也對新形勢下國有企業(yè)黨建工作的開展指明了方向。國有企業(yè)在經(jīng)濟的發(fā)展中起著舉足輕重的作用，要想適應時代發(fā)展，國有企業(yè)在深化改革的背景下，必須要創(chuàng)新黨建工作，注重黨建工作實效的提升，進一步強化黨建工作對國有企業(yè)的引領，以此來推動國有企業(yè)的可持續(xù)發(fā)展。基于此，本課程

 講師：詹婉園詳情

《基層黨支部規(guī)范化建設及創(chuàng)新實務》---如何打造活力黨支部？主講：詹婉園課程背景：基層黨建工作的難點和痛點是什么？都是兼職書記和黨務人員，黨建工作專業(yè)性、規(guī)范性不夠；黨建活動活力不夠，創(chuàng)新性不夠，每次開黨會、上黨課，黨員都覺得是負擔，是痛苦的事，只要有借口就開溜。黨建工作沒有效果：黨員積極性不高，開會上課都當成任務來完成。怎么解決這些問題？打造活力基層黨支部

 講師：詹婉園詳情

《黨業(yè)融合實戰(zhàn)訓練》---以高質量黨建引領國有企業(yè)高質量發(fā)展主講：詹婉園課程說明：《中國共產(chǎn)黨國有企業(yè)基層工作條例（試行）》第三條明確規(guī)定：堅持黨建工作與生產(chǎn)經(jīng)營深度融合，以企業(yè)改革發(fā)展成果檢驗黨組織工作成效。越到基層，黨建越要融入中心工作。習近平總書記在2021年4月20號發(fā)表重要講話：要處理好黨建和業(yè)務的關系，堅持黨建工作和業(yè)務工作一起謀劃、一起部署、一

 講師：詹婉園詳情

《關愛?-黨支部書記員工心理疏導能力實訓》創(chuàng)新思想政治工作加強人文關懷主講：詹婉園課程說明：思想政治工作一直以來都是一切工作的重點，更是黨和群眾之間的重要橋梁，起著非常重要的作用，并且在實現(xiàn)黨和國家各項工作中也是一個中心環(huán)節(jié)。隨著社會形勢的不斷變革與創(chuàng)新，思想政治工作也不能墨守成規(guī)，要不時的探索新的模式，創(chuàng)新新思路，運用新的方式方法，解決在新形勢下出現(xiàn)的新問

 講師：詹婉園詳情

《高情商管理溝通實戰(zhàn)訓練?》主講：詹婉園管理溝通，是管理工作中最最重要的一部分。怎么做好溝通管理，是每個高中基層管理者的必修課！很多員工反饋最渴望的就是改善與上司的溝通問題，為什么跟員工溝通總是說不到他的心里？為什么表揚也不能讓員工有進步？批評要怎么講究方式方法？怎么輔導員工才能更好地做好事？……這不是一門教你能說會道的溝通課，這是一門教你能在職場中解決實際

 講師：詹婉園詳情

《高情商管理溝通實戰(zhàn)訓練?》主講：詹婉園管理溝通，是管理工作中最最重要的一部分。怎么做好溝通管理，是每個高中基層管理者的必修課！很多員工反饋最渴望的就是改善與上司的溝通問題，為什么跟員工溝通總是說不到他的心里？為什么表揚也不能讓員工有進步？批評要怎么講究方式方法？怎么輔導員工才能更好地做好事？……這不是一門教你能說會道的溝通課，這是一門教你能在職場中解決實際

 講師：詹婉園詳情

《情商領導力》主講：詹婉園課程說明：情商很重要，情商對領導者尤其重要。但是國人對于情商誤解太多，所以低情商的行為太多。到底什么是情商？什么是領導情商？怎么真正有效地提高領導情商？課程優(yōu)勢：本課程為國際頂尖名校：哈佛、斯坦福、麻省理工等等名校都在慕名開展的課程。完美地結合了東方的正念禪修智慧和先進的西方心理學技術。全程體驗式學習:70的練習+案例分析+小組研討

 講師：詹婉園詳情

《高情商訓練》主講：詹婉園課程說明：情商很重要但是國人對于情商誤解太多，所以低情商的行為太多。到底什么是情商？怎么真正有效地提高情商？課程優(yōu)勢：本課程為國際頂尖名校：哈佛、斯坦福、麻省理工等等名校都在慕名開展的課程版本。完美地結合了東方的正念禪修智慧和先進的西方心理學技術。全程體驗式學習:70的練習+案例分析+小組研討真正前沿高效的高情商訓練課程。課程對象：

 講師：詹婉園詳情

《愛?工作生活平衡智慧》主講：詹婉園課程背景：工作生活難以兼顧好，是每個職場人、每個公司的難題。如今職場工作壓力大，工作忙，加班成常態(tài)，單身的男女覺得沒空談戀愛、沒空找對象，沒空享受生活；家里有學齡前的孩子和正在上幼兒園小學的孩子，是最感到工作影響到了家庭生活的群體，身為父母他們對沒有很多時間陪伴孩子充滿了內疚，時時在心里糾結為了工作對不起孩子是不是值得？中

 講師：詹婉園詳情

《企業(yè)EAP實務運營與咨詢技術》主講：詹婉園課程收益：EAP的發(fā)展歷史與核心理念是什么？如何確定適合本企業(yè)的EAP服務模式？如何調研本企業(yè)EAP組織員工雙方的需求？如何設計出適合本企業(yè)的EAP服務方案？如何確定招投標項目定價、服務合同？如何進行EAP實務操作運營？如何對EAP服務項目評估？如何撰寫EAP服務報告？EAP服務適用的心理咨詢技術有哪些？EAP心理

 講師：詹婉園詳情

COPYRIGT @ 2001-2018 HTTP://m.kunyu-store.cn INC. ALL RIGHTS RESERVED. 管理資源網(wǎng) 版權所有