高績效壓力與情緒管理

  培訓講師:何余雄

講師背景:
(一)首席顧問師,于臺灣出版多本管理實務書(二)中國培訓師大聯(lián)盟高級培訓師/高級咨詢師(三)24年管理咨詢與管理培訓實務經(jīng)驗(四)臺灣國際標準組織會員協(xié)會理事長(五)投資項目績效管理運作模式建立與維護10年經(jīng)驗(六)漢康科技ERP咨詢師3年 詳細>>

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高績效壓力與情緒管理詳細內容

高績效壓力與情緒管理

一、認知篇
1、正視壓力,告訴你有關壓力的謊言
2、中國式壓力與情緒的劣根性
3、發(fā)現(xiàn)壓力帶來的感受
4、了解現(xiàn)代人面對的壓力源
5、成功VS幸福 浮躁VS寧靜
6、價值觀帶來生活與工作的差異
7、壓力與工作績效關系圖
8、心理負荷與自尊自卑
9、壓力癥候群帶來的危機癥狀
10、壓力與情緒產(chǎn)生的大關鍵
11、不惑的人生中場挑戰(zhàn)
二、管理篇
1、有關EQ,保持陽光的心態(tài)
2、何以面對挫折與逆境
3、壓力情緒呼叫轉移的種種方法
4、從寧靜中安頓身心、調整心緒
5、認識情緒管理的A、B、C類型
6、情緒源頭的毛毛蟲
7、情緒管理的三大階段
8、有效情緒調適的能力
9、了解壓力與情緒的傳染
10、換位思考與溝通
三、利用篇
1、學會與生活一起玩和笑
2、擁有信仰
3、如何將憂慮換成有效計劃
4、時間管理對壓力與情緒調適的作用
5、改善事物的四項基本法則
6、引導他人與學會分享
7、活在當下
8、擁有原愛
9、課程總結與回顧
 

 

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篇:管理溝通的策略1、培訓游戲溝通的漏斗2、認識溝通的定義3、高效溝通的黃、白金定律4、組織溝通的重要性5、中國式溝通的“劣根性”6、從墨子思想分析團隊溝通7、溝通不暢給團隊帶來的不良影響8、管理溝通有效的6個檢驗標準9、管理溝通充分的8個原因10、管理溝通的兩大渠道11、管理溝通的臺前幕后12、管理溝通中的表揚與批評13、從解放軍內務管理雙六條看溝通14、

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1、破冰,進入互動體驗的課程狀態(tài)2、溝通,調動學員正確處事與積極思考的價值觀3、組隊,組建團隊圍繞整體目標奮斗的榮譽感4、承諾,自我承諾拿出認真付出決心與勇氣5、突破,跳出思維怪圈,打破限制性信念6、解決,找準關鍵,迎難而上7、合作,團隊中的自我認識與成長8、素養(yǎng),性格左右命運,氣度影響格局9、觀念,思路轉變與價值提升10、執(zhí)行,落實,請拿出結果11、堅持,

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