壓力管理程
壓力管理程詳細(xì)內(nèi)容
壓力管理程
**講:詮釋壓力
1、壓力效率論:(1)壓力效率分析圖(2)**愛情發(fā)展流程圖理解四類壓力反應(yīng)源(3)壓力應(yīng)對方式
2、壓力偵測與認(rèn)知 :(1)上班族的壓力源與社會再調(diào)整評量表 (2)職業(yè)壓力指標(biāo)與四大壓力源(3)四項壓力圖形與壓力指數(shù)測評第二講:情緒控制
1、保持快樂情緒的準(zhǔn)則:(1)快樂情緒定義法(2)快樂情緒目的法 (3)快樂情緒行動法
2、提升你的情商與逆境商(1)IQ、EQ與AQ (2)墨菲定律與情緒控制(3)惠普與Dell對日客服中心的壓力釋放案例分析(4)110接警電話的搞笑啟示
3、陽光心態(tài)六工具:(1)改變態(tài)度(2)換位心理(3)活在當(dāng)下(4)優(yōu)越心理(5)享受過程6)學(xué)會感恩第三講:管理壓力源
1、壓力源之復(fù)雜的人際關(guān)系:(1)人際相處法則之兩個準(zhǔn)則一個捷徑(2)人際相處法則之白金法則
2、壓力源之永遠(yuǎn)忙不完的事:(1)忙人的告白與時間管理(2)提升效率與時間矩陣第四講:壓力調(diào)適方法
1、減壓心理互動:(1)近比較煩(引導(dǎo)宣泄,暢談困惑)(2)打擊魔鬼(發(fā)泄、傾訴)
2、減壓放松練習(xí):(1)辦公室快速減壓6工具 (2)心靈愈加放松法
劉承元老師的其它課程
工廠全面改善:TPM實戰(zhàn) 01.01
課程大綱: 講:我們離世界工廠有多遠(yuǎn) 1.引言 2.他們?yōu)槭裁闯晒Α ?.世界工廠的四大特點 4.制造業(yè)保持競爭優(yōu)勢的方法 第二講:如何提升我們的管理 1.從事例看卓越工廠管理 2.認(rèn)識差距立即行動 3.正確選擇和運用管理工具 第三講:TPM的發(fā)展及其作用 1.TPM概述 2.TPM三大管理思想 3.TPM的目標(biāo)及期待效果 第四講:
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培養(yǎng)與員工激勵培訓(xùn) 01.01
培訓(xùn)大綱: ?。翰繉倥嘤 ?、你的部屬需要培訓(xùn)嗎?2、你的部屬需要什么培訓(xùn)?3、你該如何培訓(xùn)你的部屬?如何制定學(xué)習(xí)發(fā)展計劃?如何充當(dāng)部屬的教練?如何鍛煉你的部屬? 分析:部屬培養(yǎng)與員工激勵培訓(xùn)案例! 解析:部屬培養(yǎng)與員工激勵內(nèi)訓(xùn)案例 案例:部屬培養(yǎng)與員工激勵課程案例分析!第二:責(zé)任和機會的關(guān)系1、“責(zé)任等于機會”2、事情越多,表明你越重要;3、困
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課程大綱: 講什么是團隊 1.團隊的概念和構(gòu)成要素 2.團隊與群體的區(qū)別 3.團隊的類型 第二講團隊為什么如此流行 1.團隊流行的原因 2.組建團隊的阻力 3.團隊對組織的益處 4.團隊對個體的影響 第三講團隊的發(fā)展階段 1.團隊的成立期 2.團隊的動蕩期 3.團隊的穩(wěn)定期 4.團隊的高產(chǎn)期 5.團隊的調(diào)整期 第四講彈性的
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員工職業(yè)化素養(yǎng)訓(xùn)練 01.01
培訓(xùn)目的: 1、從企業(yè)的基本定義與生存規(guī)律詮釋企業(yè)發(fā)展的硬道理; 2、新競爭環(huán)境下、新格局下員工應(yīng)該如何看待變化與創(chuàng)新,如何面對變化?如何調(diào)整心態(tài)? 3、員工的職業(yè)競爭力取決于員工的職業(yè)化素養(yǎng),現(xiàn)代企業(yè)的職業(yè)素養(yǎng)的標(biāo)準(zhǔn)與要求是什么? 4、沒有團隊的成功就沒有個人的成功,如何成為優(yōu)秀團隊中的優(yōu)秀個人,提升自我在團隊中不可取代的價值? 培訓(xùn)時間:1
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中層管理者職業(yè)素養(yǎng)修煉 01.01
單元一:中層管理者職業(yè)化素養(yǎng) 一、解讀職業(yè)化 1、眾所紛紜“職業(yè)化” 2、職業(yè)化的含義 二、中層管理者職業(yè)化素養(yǎng)修煉 1、透析3層職業(yè)意識 2、強化職業(yè)道德金字塔 3、從管理角色掌握職業(yè)心態(tài)及修煉途徑 單元二:中層管理者職業(yè)意識 一、職業(yè)意識必須回答的問題 二、就業(yè)意識 三、擇業(yè)意識 四、管理意識 單元三:中層管理者職業(yè)道德
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部分: 什么是員工優(yōu)質(zhì)工作能力和職業(yè)化責(zé)任心: 優(yōu)質(zhì)工作能力就是高績效或保質(zhì)保量準(zhǔn)時低成本完成自己的工作的能力; 優(yōu)質(zhì)工作能力就是能滿足市場需求和讓客戶滿意的工作能力; 優(yōu)質(zhì)工作能力就是按標(biāo)準(zhǔn)化規(guī)范化制度化塑造自己的工作能力; 職業(yè)化責(zé)任心就是對自己的工作主動自愿負(fù)起責(zé)任; 職業(yè)化責(zé)任心就是強烈的敬業(yè)的精神和合作的
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管理思想實踐八堂課 01.01
講:認(rèn)知德魯克,認(rèn)知管理學(xué) 眾所周知,現(xiàn)代管理學(xué)是彼得德魯克一手建立起來的學(xué)問。但是,德魯克的管理理論是建立在什么基礎(chǔ)上的?他提出的企業(yè)管理思想有著怎樣的社會背景?德魯克是站在什么層面討論管理的? 第二講:管理者的四大任務(wù)是什么? 德魯克認(rèn)為,管理者的四大任務(wù)包括:管理現(xiàn)在,創(chuàng)造未來,管理自己,領(lǐng)導(dǎo)他人 管理者究竟應(yīng)該如何控制和支配自己的時間
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團隊高效執(zhí)行力特訓(xùn)營 01.01
部分:理論部分 章、關(guān)于學(xué)習(xí)(講述、頭腦風(fēng)暴、模擬演練、錄像觀看、案例分析) 一、為什么學(xué)比學(xué)什么和怎樣學(xué)重要100倍?! ∫龑?dǎo)學(xué)員學(xué)習(xí)好收獲大是自己,引申到工作中,把工作做好收獲大是自己,把工作當(dāng)成是自己的工作去做?! 《⑷绾尾拍軐W(xué)習(xí)得更好? 1、擺正人生角色 2、像運動員一樣參與其中 三、成功需要改變、改變就在一瞬間 第二章、領(lǐng)導(dǎo)者的核
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