職場(chǎng)壓力釋放與情緒管理
職場(chǎng)壓力釋放與情緒管理詳細(xì)內(nèi)容
職場(chǎng)壓力釋放與情緒管理
一 引言 - 壓力和情緒與現(xiàn)實(shí)的關(guān)系
- 為什么我們要學(xué)習(xí)壓力與情緒管理?
- 關(guān)系1:壓力影響生理健康
- 關(guān)系2:好情緒帶來(lái)好的家庭和好的人際關(guān)系
- 關(guān)系3:好情緒的父母是孩子成功的榜樣和老師
- 關(guān)系4:情緒決定工作的結(jié)果與業(yè)績(jī)
- 壓力和情緒管理的好處和回報(bào)
二 心理學(xué)家對(duì)壓力和情緒的認(rèn)知研究
- 情緒對(duì)我們的意義
- 情緒的三大經(jīng)典理論
- 壓力管理的兩重性(弓的理論)
三 什么是壓力和情緒?
- 什么是壓力?
- 壓力的3層含義
- 壓力再定義
- 壓力的反應(yīng)
- 什么是情緒?
- 情緒有好壞之分嗎?
- 鐘擺原理
- 負(fù)面情緒的轉(zhuǎn)化
四 不良的情緒與壓力產(chǎn)生的來(lái)源
- 壓力源
- 辦公室綜合癥及其應(yīng)對(duì)措施
- 什么是壓力管理?
- 減少壓力來(lái)源
- 減壓處方
- 舒壓食物
- 不良情緒的來(lái)源
- 3R技術(shù)
五 壓力和情緒管理策略(個(gè)人導(dǎo)向與企業(yè)導(dǎo)向)
- 職業(yè)化心態(tài)的新定義
·什么是職業(yè)化?
·什么是真正的保障?
·職業(yè)化金字塔
·職業(yè)化觀念(思維)管理
·人生規(guī)劃 - 創(chuàng)業(yè)心態(tài)
- 壓力與情緒管理的策略和技巧
·案例分析
·壓力管理的目標(biāo)
·企業(yè)導(dǎo)向的壓力管理
·個(gè)人導(dǎo)向的壓力管理
·情緒管理的目的
·無(wú)意識(shí)和壓抑的理論及其治療方法
·十大心理技巧
- 沖突VS.合作
·什么是沖突?
·產(chǎn)生沖突的原因
·解決沖突的策略
·造成消極壓力和健康問(wèn)題的工作
·合作的四項(xiàng)基本原則
- 時(shí)間管理(可選)
徐培杰老師的其它課程
一、認(rèn)識(shí)人、了解人、你將無(wú)所不能1.人的行為受什么控制?2.人的思想如何運(yùn)作?3.行為背后到底有什么需求?4.人的情緒如何領(lǐng)導(dǎo)?二、認(rèn)識(shí)工具1.如何找到不同人的動(dòng)力源?2.如何激活有能力的人?3.三類限制性信念的人如何調(diào)整?4.不同性格的人會(huì)有什么表現(xiàn)?5.不同類型的人的人生訴求是什么?6.如何使用不同類型的人?三、掌控員工1.如何讓員工做夢(mèng)都在工作?2.如
講師:徐培杰詳情
客戶投訴與意見(jiàn)處理 01.01
一、服務(wù)人員的職業(yè)規(guī)范(如禮儀、專業(yè)術(shù)語(yǔ))1、客服人員的職業(yè)化禮儀標(biāo)準(zhǔn)1)坐姿、站姿、著裝、語(yǔ)氣、語(yǔ)調(diào)、文件準(zhǔn)備等2)客服人員如何展現(xiàn)企業(yè)的文化素質(zhì)與修養(yǎng)3)良好的禮儀從個(gè)人的習(xí)慣開(kāi)始2、客服人員的職業(yè)化服務(wù)心態(tài)打造。1)做事積極、減少抱怨常懷感恩的心2)避免情緒影響個(gè)人的接待,避免使用不知道、不明白、不清楚等詞語(yǔ)3)認(rèn)真做事只能把事情做對(duì),用心做事才能做到
講師:徐培杰詳情
眾籌課程 01.01
1、眾籌的定義和分類介紹眾籌平臺(tái)的歷史淵源與現(xiàn)狀,分析國(guó)內(nèi)外垂直眾籌平臺(tái)情況,獎(jiǎng)勵(lì)眾籌、捐贈(zèng)眾籌、股權(quán)眾籌、債券眾籌的概念和模式運(yùn)營(yíng)分析。2、眾籌及眾籌平臺(tái)商業(yè)運(yùn)作模式介紹眾籌運(yùn)作與商業(yè)模式,案例分析掌握一個(gè)眾籌項(xiàng)目的完整實(shí)戰(zhàn)運(yùn)作流程,講解合伙人及股權(quán)架構(gòu)模式。3、互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)模式介紹在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代平臺(tái)模式如何運(yùn)作,為何全球排名前100名的公司大多數(shù)都是平臺(tái)型公
講師:徐培杰詳情
模塊一:資本戰(zhàn)略基礎(chǔ)篇趨勢(shì)經(jīng)濟(jì)宏觀經(jīng)濟(jì)與政策解讀中國(guó)經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)與產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)調(diào)整國(guó)際金融體系的新趨勢(shì)區(qū)域經(jīng)濟(jì)主體與新型城鎮(zhèn)化人民幣國(guó)際化路線圖及對(duì)企業(yè)的機(jī)遇與挑戰(zhàn)資本市場(chǎng)現(xiàn)狀中國(guó)及國(guó)外資本市場(chǎng)發(fā)展歷程中國(guó)資本市場(chǎng)中機(jī)遇和挑戰(zhàn)中國(guó)資本市場(chǎng)改革中國(guó)與國(guó)際資本市場(chǎng)差異化中國(guó)資本市場(chǎng)中企業(yè)生存法則l財(cái)務(wù)戰(zhàn)略性管理財(cái)務(wù)分析與資本預(yù)算企業(yè)財(cái)務(wù)運(yùn)作體系企業(yè)資金運(yùn)作集團(tuán)財(cái)務(wù)管控內(nèi)
講師:徐培杰詳情
新三板上市融資如何操作 01.01
部分:中小型企業(yè)上“新三板”有什么好處?1、股權(quán)融資:“新三板”上市后明確企業(yè)估值,方便別的企業(yè)出資購(gòu)買企業(yè)股份。2、員工持股融資:“新三板”上市前骨干員工持股改制,一方面員工股權(quán)融資計(jì)劃實(shí)施,另一方面增加骨干員工對(duì)企業(yè)依賴。3、銀行授信:企業(yè)解決企業(yè)融資難有一定幫助。比如:“新三板”上市后,用股權(quán)質(zhì)押貸款。4、定向增發(fā)。企業(yè)存量資產(chǎn)向特定方增發(fā)收購(gòu)?fù)衅髽I(yè)
講師:徐培杰詳情
新三板課程 01.01
(一)我國(guó)資本市場(chǎng)的結(jié)構(gòu)1、我國(guó)資本市場(chǎng)的定義及功能2、我國(guó)資本市場(chǎng)結(jié)構(gòu)與簡(jiǎn)介(二)新三板概況1、新三板的定義、歷史傳承與新動(dòng)態(tài)2、新三板與其他資本市場(chǎng)的比較3、新三板的定位及掛牌條件4、準(zhǔn)新三板企業(yè)打造與篩選(三)登陸新三板1、登陸新三板的意義2、新三板與企業(yè)發(fā)展及案例(四)新三板操作實(shí)務(wù)1、登陸新三板的合作主體2、新三板的上市流程3、新三板的掛牌費(fèi)用及時(shí)
講師:徐培杰詳情
【課程大綱】一、互聯(lián)網(wǎng)金融與互聯(lián)網(wǎng)思維1、互聯(lián)網(wǎng)金融的含義2、互聯(lián)網(wǎng)金融的基礎(chǔ)3、互聯(lián)網(wǎng)金融的優(yōu)勢(shì)a、顛覆與自我顛覆b、盈利模式的創(chuàng)新c、極致的用戶體驗(yàn)d、迭代的創(chuàng)新精神二、互聯(lián)網(wǎng)金融時(shí)代的意義1、社會(huì)金融形態(tài)再造2、倒逼傳統(tǒng)金融變革3、金融監(jiān)管被動(dòng)進(jìn)化三、移動(dòng)支付新時(shí)代1、第三方支付是互聯(lián)網(wǎng)經(jīng)融的基礎(chǔ)2、得移動(dòng)支付者得天下3、交易場(chǎng)景是移動(dòng)支付的爭(zhēng)奪焦點(diǎn)四
講師:徐培杰詳情
講:無(wú)法拒絕的電商轉(zhuǎn)型大潮——350億代表了什么1、消費(fèi)者消費(fèi)習(xí)慣正在轉(zhuǎn)移2、《中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》3、《2013中國(guó)網(wǎng)絡(luò)購(gòu)物市場(chǎng)研究報(bào)告》4、電商企業(yè)蠶食線下市場(chǎng)5、《中國(guó)電子商務(wù)研究中心監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)》6、《歷年雙十一數(shù)據(jù)與分析》7、電商會(huì)否取代傳統(tǒng)零售【深度思考】8、曾經(jīng)的困惑與必然的選擇第1輪沙盤推演與消費(fèi)者分析第二講:變革與大數(shù)據(jù)時(shí)代的來(lái)臨一、
講師:徐培杰詳情
部分:傳統(tǒng)企業(yè)的電子商務(wù)--一次產(chǎn)業(yè)革命1,傳統(tǒng)企業(yè)的電子商務(wù)三大現(xiàn)狀l還未從事電子商務(wù),渴望進(jìn)入電子商務(wù)l剛剛從事電子商務(wù),但是對(duì)其不熟悉l從事電子商務(wù)很長(zhǎng)時(shí)間,已經(jīng)取得了很大成果2,傳統(tǒng)企業(yè)的電子商務(wù)四大形式l借助平臺(tái)l自建網(wǎng)站l混合型l外包型第二部分:傳統(tǒng)企業(yè)與電商的巧妙融合一、傳統(tǒng)企業(yè)進(jìn)駐電商的五大要點(diǎn):l要點(diǎn)一:決策——是否進(jìn)駐電商,如何才能快速啟
講師:徐培杰詳情
部分傳統(tǒng)企業(yè)的電商戰(zhàn)略一、了解中國(guó)電商的發(fā)展二、了解電子商務(wù)的模式三、對(duì)電商的五個(gè)理解1.電商是企業(yè)戰(zhàn)略2.電商是一種思想3.電商是企業(yè)的必然選擇4.電商開(kāi)創(chuàng)新商業(yè)文明時(shí)代5.電商與傳統(tǒng)商務(wù)協(xié)同發(fā)展四、做電商的五大思維1.水平思維2.平臺(tái)思維3.聚合思維4.互動(dòng)思維5.定制思維五、傳統(tǒng)企業(yè)做電商的五大路徑1.B2B企業(yè)充分運(yùn)用B2B平臺(tái)2.電商平臺(tái)開(kāi)店策略(
講師:徐培杰詳情
- 1社會(huì)保障基礎(chǔ)知識(shí)(ppt) 21175
- 2安全生產(chǎn)事故案例分析(ppt) 20259
- 3行政專員崗位職責(zé) 19065
- 4品管部崗位職責(zé)與任職要求 16242
- 5員工守則 15474
- 6軟件驗(yàn)收?qǐng)?bào)告 15415
- 7問(wèn)卷調(diào)查表(范例) 15127
- 8工資發(fā)放明細(xì)表 14568
- 9文件簽收單 14218