情緒壓力課程體系
《陽(yáng)光心態(tài)與情緒壓力管理》 課時(shí)：6H
（課時(shí)：一天）課程模塊單元內(nèi)容部分學(xué)會(huì)覺(jué)察自己的情緒——學(xué)會(huì)感受平衡并學(xué)會(huì)快樂(lè)開(kāi)場(chǎng)破冰一、學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自己的情緒——學(xué)會(huì)感受自己并學(xué)會(huì)快樂(lè)案例分享：踢貓效應(yīng)——團(tuán)隊(duì)中不良情緒的傳染唐太宗對(duì)魏征的情緒控制分享：在職場(chǎng)中，優(yōu)秀的管理者往往是情緒控制和班組良好氛圍營(yíng)造的高手，令人一見(jiàn)如沐春風(fēng)：眼環(huán)善緣，能令周遭喜樂(lè)祥和；心懷慈悲，能讓大家自在得體。二、毛主席195...
講師：尚華 咨詢電話：010-82593357下載需求表
績(jī)效與情緒壓力應(yīng)對(duì)培訓(xùn) 課時(shí)：12H
績(jī)效與情緒壓力應(yīng)對(duì)培訓(xùn)講師：李繪芳績(jī)效與情緒壓力應(yīng)對(duì)課程有哪些？績(jī)效與情緒壓力應(yīng)對(duì)培訓(xùn)講師有哪些？績(jī)效與情緒壓力應(yīng)對(duì)內(nèi)訓(xùn)講師哪位知名？績(jī)效與情緒壓力應(yīng)對(duì)方面的培訓(xùn)講師哪里找？國(guó)內(nèi)知名的績(jī)效與情緒壓力應(yīng)對(duì)培訓(xùn)講師是哪位？歡迎進(jìn)入知名績(jī)效與情緒壓力應(yīng)對(duì)講師李繪芳老師課程《績(jī)效與情緒壓力應(yīng)對(duì)培訓(xùn)》！培訓(xùn)時(shí)間：2天培訓(xùn)地點(diǎn)：客戶自定課程推薦：主要特點(diǎn)：詳細(xì)闡述績(jī)效與...
講師：李繪芳 咨詢電話：010-82593357下載需求表
培訓(xùn)大綱：第1講情緒低落的根源1煩惱總是揮之不去2煩惱變成長(zhǎng)期情緒低落3情緒低落癥的結(jié)構(gòu)分析：情緒壓力培訓(xùn)案例！解析：情緒壓力內(nèi)訓(xùn)案例案例：情緒壓力課程案例分析！第2講覺(jué)察是一種治療方式1抵抗情緒低落只會(huì)更情緒低落2探索情緒的作用3情緒是行動(dòng)的信號(hào)4心境和記憶5不要總是追問(wèn)自己6正念：覺(jué)察的種子討論：情緒壓力經(jīng)典案例討論分組：情緒壓力培訓(xùn)案例學(xué)習(xí)指南分析：情...
講師：李繪芳 咨詢電話：010-82593357下載需求表
WIIFY：引起注意，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，描述學(xué)習(xí)目標(biāo)；分組：隨機(jī)方式形成六人小組，選出組長(zhǎng)。1、什么是情緒？1.1情緒的產(chǎn)生——ABC模式1.2人類共通的情緒反應(yīng)和表現(xiàn)1.3如何評(píng)價(jià)情緒的作用：積極情緒和消極情緒1.4情緒強(qiáng)度與工作績(jī)效的關(guān)系：2、什么是壓力？2.1量表自評(píng)：測(cè)測(cè)工作壓力有多大？2.2覺(jué)察：壓力和動(dòng)力下的情緒和身體反應(yīng)3、情緒壓力管理在工作中的運(yùn)...
講師：溫語(yǔ)禾 咨詢電話：010-82593357下載需求表
心智模式與情緒認(rèn)知1、由女大學(xué)生超短裙看你心智模式2、情緒在《黃帝內(nèi)經(jīng)》解為情志A國(guó)家——情志B企業(yè)——情志C家庭——情志D個(gè)人——情志3、身體導(dǎo)致癌癥的兩種可能？拉圾食物與拉圾情緒4、情緒的外在表現(xiàn)：喜-怒-哀-懼...
講師：周誠(chéng)忠 咨詢電話：010-82593357下載需求表
課程導(dǎo)入：社會(huì)事件反映出哪些必然性與偶然性 一、什么是情緒？什么是壓力？ 你煩惱嗎？ 什么是情緒？什么是壓力？ 現(xiàn)實(shí)的情緒壓力主要來(lái)源 二、為什么會(huì)有情緒壓力 情緒案例 壓力案例1：我的領(lǐng)導(dǎo)為什么老跟我過(guò)不去 壓力案例2：這事我從來(lái)沒(méi)干過(guò) 沒(méi)有煩惱會(huì)怎么樣 該怎樣準(zhǔn)確理解情緒壓力 三、管理情緒釋放壓力 了解你的壓力水平 身體反應(yīng)...
講師：趙靜 咨詢電話：010-82593357下載需求表
單元：壓力的情緒色彩什么是壓力？管理情緒與壓力的益處壓力從何而來(lái)？讓壓力助自己成功！練習(xí)：壓力源測(cè)試第二單元：樂(lè)在工作的心理密碼你的工作好玩嗎？（尋找工作的價(jià)值與意義）樂(lè)觀思維訓(xùn)練：一切都是好的安排！做自己的情緒偵探情緒測(cè)試用幽默訓(xùn)練情緒肌肉積極發(fā)揮情緒生產(chǎn)力我變，我變，我變變變練習(xí)：情緒測(cè)試練習(xí)：小組幽默訓(xùn)練練習(xí)：轉(zhuǎn)念第三單元：面對(duì)逆境：化危機(jī)為轉(zhuǎn)機(jī)接受的...
講師：張湄 咨詢電話：010-82593357下載需求表
課程大綱： 課程導(dǎo)入：社會(huì)事件反映出哪些必然性與偶然性 一、什么是情緒？什么是壓力？ 你煩惱嗎？ 什么是情緒？什么是壓力？ 現(xiàn)實(shí)的情緒壓力主要來(lái)源 二、為什么會(huì)有情緒壓力 情緒案例 壓力案例1：我的領(lǐng)導(dǎo)為什么老跟我過(guò)不去 壓力案例2：這事我從來(lái)沒(méi)干過(guò) 沒(méi)有煩惱會(huì)怎么樣 該怎樣準(zhǔn)確理解情緒壓力 三、管理情緒釋放壓力 了解你的壓力水平 ...
講師：趙靜 咨詢電話：010-82593357下載需求表
課程導(dǎo)入：社會(huì)事件反映出哪些必然性與偶然性一、什么是情緒？什么是壓力？l你煩惱嗎？l什么是情緒？什么是壓力？l現(xiàn)實(shí)的情緒壓力主要來(lái)源二、為什么會(huì)有情緒壓力l情緒案例l壓力案例1：我的領(lǐng)導(dǎo)為什么老跟我過(guò)不去l壓力案例2：這事我從來(lái)沒(méi)干過(guò)l沒(méi)有煩惱會(huì)怎么樣l該怎樣準(zhǔn)確理解情緒壓力三、管理情緒釋放壓力l了解你的壓力水平l身體反應(yīng)：l情緒反應(yīng)：l找到壓力源，認(rèn)識(shí)壓力...
講師：趙靜 咨詢電話：010-82593357下載需求表
幸福體驗(yàn)課-職場(chǎng)情緒壓力管理 課時(shí)：6H
幸福體驗(yàn)課-職場(chǎng)情緒壓力管理您的工作壓力大嗎？您的情緒容易急躁，焦躁嗎？您整天奔忙于工作，感覺(jué)心力交瘁？本課程將幫助您：1.科學(xué)認(rèn)識(shí)壓力，并掌握應(yīng)對(duì)壓力的策略；2.探究情緒本源，掌握調(diào)整情緒的終極方法，建立新的思維路徑；3.掌握方法，當(dāng)下調(diào)整情緒，擁有一顆隨喜心；4.自我滋養(yǎng)，在辦公室即可放松身心，舒緩壓力；5.提升內(nèi)心能量，無(wú)論面對(duì)何種困境，均能輕松面對(duì)；...
講師：張心悅 咨詢電話：010-82593357下載需求表
一、誰(shuí)在為員工的情緒買單 公司股東意見(jiàn)不和或是斗爭(zhēng)時(shí)，誰(shuí)在為對(duì)立的情緒買單？ 公司股東在項(xiàng)目、決策、人事出現(xiàn)分歧時(shí)，誰(shuí)在為不和的情緒買單？ 公司出現(xiàn)員工斗爭(zhēng)時(shí)，誰(shuí)在為員工對(duì)立的情緒買單？ 公司遇到危機(jī)，誰(shuí)在為員工不安的情緒買單？ 市場(chǎng)出現(xiàn)逆轉(zhuǎn)，誰(shuí)在為員工的抱怨情緒買單？ 公司遇到竟?fàn)幓蚴菢I(yè)績(jī)下降，誰(shuí)在為員工的低迷情緒買單？ 員工以受害者自居...
講師：楊彬譽(yù) 咨詢電話：010-82593357下載需求表
部分 認(rèn)識(shí)情緒壓力本質(zhì) 情緒的價(jià)值 憤怒與安寧是美的 憂愁與興奮是美的 哀傷與快樂(lè)是美的 所有的情緒都是美的 情緒三大反應(yīng)模式 模式：鐘擺模式 愛(ài)與恨同時(shí)存在 愛(ài)多深很就有多深 沒(méi)有愛(ài)就沒(méi)有恨 第二模式：抑制興奮模式 理智與情感 理智與情感的平衡點(diǎn) 情感的巨大力量 第三模式：情緒壓力三因素理論 因素一事件 因素二想法 ...
講師：劉燦梁 咨詢電話：010-82593357下載需求表
部分 認(rèn)識(shí)情緒壓力本質(zhì) 情緒的價(jià)值 憤怒與安寧是美的 憂愁與興奮是美的 哀傷與快樂(lè)是美的 所有的情緒都是美的 情緒三大反應(yīng)模式 模式：鐘擺模式 愛(ài)與恨同時(shí)存在 愛(ài)多深很就有多深 沒(méi)有愛(ài)就沒(méi)有恨 第二模式：抑制興奮模式 理智與情感 理智與情感的平衡點(diǎn) 情感的巨大力量 第三模式：情緒壓力三因素理論 因素一事件 因素二想法 ...
