內(nèi)容簡介
《順時(shí)養(yǎng)生》講述了春日時(shí)節(jié)，如何順應(yīng)大地的陽氣調(diào)養(yǎng)身心？夏日炎熱難當(dāng)之時(shí)，如何擺脫看不見的健康威脅？秋風(fēng)蕭瑟之時(shí)，如何養(yǎng)護(hù)脆弱心情和肺腑？冬日暢快進(jìn)補(bǔ)，如何防止隔靴搔癢？本講座融合了中國傳統(tǒng)節(jié)氣文化和中醫(yī)“順時(shí)養(yǎng)生”的健康理念，講解養(yǎng)生大要和方法。內(nèi)容涵蓋該時(shí)令的氣候特點(diǎn)與養(yǎng)生技巧及重點(diǎn)疾病防治。
一、順時(shí)養(yǎng)生——24節(jié)氣的由來
二、飲食起居與節(jié)氣
三、合理運(yùn)動(dòng)與節(jié)氣
四、春季養(yǎng)生的基本要求
五、立春雨水順陽氣養(yǎng)肝護(hù)脾
六、驚蟄與春分預(yù)防皮膚病及關(guān)節(jié)痛
七、清明和谷雨調(diào)攝情致
八、夏季養(yǎng)生的基本要求
九、立夏與小滿巧殺菌
十、芒種與夏至聊端午
十一、小暑大暑妙方解暑
十二、秋季養(yǎng)生的基本要求
十三、白露秋分孩哮喘
十四、寒露霜降要平補(bǔ)
十五、冬季養(yǎng)生的基本要求
十六、立冬補(bǔ)冬不盲目
十七、冷在三九話冬至
十八、小寒大寒孩抑郁
編輯推薦
鮮為人知的養(yǎng)生之道。淋漓盡致的趣味講述！

春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪，基無閑事掛心頭，便是人間好時(shí)節(jié)，所謂養(yǎng)生，不外乎一個(gè)是養(yǎng)，所謂的養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、培養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)、護(hù)養(yǎng)；所謂的生，就是生命、生存、生長之意。

高?。好袼着c養(yǎng)生專家，北京民俗學(xué)會(huì)秘書長，主要出版著作：《燕京八景》、《漫話北京城》。近幾年主要致力于年節(jié)文化、民俗與養(yǎng)生方面的研究。

米夏：北京人民廣播電臺(tái)受家廣播主持人。

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