何余雄老師的內訓課程
講：認知篇1、課堂調查2、正視壓力，告訴你有關壓力的謊言3、中國式壓力與情緒的劣根性4、發(fā)現(xiàn)壓力帶來的感受5、了解現(xiàn)代人面對的壓力源6、成功VS幸福 浮躁VS寧靜7、價值觀帶來生活與工作的差異8、壓力與工作績效關系圖9、心理負荷與自尊自卑10、壓力癥候群帶來的危機癥狀11、壓力與情緒產(chǎn)生的大關鍵12、不惑的人生中場挑戰(zhàn)第二講：管理篇1、有關EQ，保持陽光的心態(tài)2、何以面對挫折與逆境3、壓力情緒呼叫轉移的種種方法4、從寧靜中安頓身心、調整心緒5、認識情緒管理的A、B、C類型6、情緒源頭的毛毛蟲7、情緒管理的三大階段8、有效情緒調適的能力 9、了解壓力與情緒的傳染10、自我緩解的種種方法第三講：利