董如峰老師的內(nèi)訓課程
教育孩子光有愛還不夠——建議：如何與神獸智慧相處講師：董如峰一、要做的——親子關系的位置教育及關鍵任務二、不要做的——教育過程中的禁忌1、誰在家庭中是第一位的——要不要把孩子放在第一位？2、缺席的父親——父親是母親的語言！3、什么是家庭的心理問題？——孩子的問題往往是家庭的問題4、溺愛——習得性無助+延遲滿足能力的喪失5、纏繞、共謀——家庭教育的主題永遠是分化6、孩子的注意力哪去了？——被打亂的生命節(jié)奏7、社會情感基因的傳承——模仿與內(nèi)攝8、完美的父母和完美的成長經(jīng)歷是個陷阱9、過于嚴厲的父親和過于嘮叨的母親 三、常見的親子教育問題1、學習自主力的問題2、關于游戲、抖音3、青春期的逆反4、考試
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時間管理與高效工作1、時間管理的意義到底是什么？1.1時間的公平性1.2關于時間的調(diào)研1.3時間的價值在于如何使用時間（效果、效率、效能）2、第四代時間管理策略2.1 時間管理的演變2.2第四代時間管理策略2.3時間管理的誤區(qū)3、浪費時間的外在因素及解決辦法3.1 電話及互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品對時間的消耗及解決辦法3.2 “不速之客”的打擾和處理辦法3.3 被事情推著走而不是主動掌控事情4、時間難以管理的內(nèi)在原因4.1 性格類型及時間管理4.2 拖延43. 完美主義5、在任務管理上體現(xiàn)時間管理5.1 如何完成自己的任務梳理和時間安排5.2 如何管理一人交辦的多任務5.3 如何管理多人交辦的任務5.4 如何
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幸福心理學第一部分：幸福感與自我了解1、自我了解的MPS模型2、自我了解的九宮格3、自我了解與幸福的關系第二部分：目標與幸福1、目標是價值和意義的尺子，價值和意義是幸福的源泉2、如何尋找自己的目標3、如何更好的實現(xiàn)目標（搭建自己的職場梯子模型）第三部分：處理好壓力和情緒，做自己心理的按摩師1、壓力、情緒和幸福感的關系2、如何正確的對待壓力3、把壓力轉換為動力的三步法4、職場中常見情緒的管理5、如何提升自己的情緒自主力6、建立自己的壓力和情緒模型第四部分：如何處理好職場的人際關系1、人際關系與幸福感2、關于職場中的任務、角色、權威、邊界3、如何有效的處理人際中的情緒沖突第五部分：管理好任務和時間
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壓力與情緒管理講師：董如峰時長：1.5天第一部分：壓力管理 （時間： 2.5小時）整體課程采用圍坐 學員全部全程參與的方式完成1、識別壓力：1.1、尋找潛在壓力紙飛機測試1.2、識別壓力臨界點葉克斯曲線2、主動構建積極壓力梯子模型3、壓力應對模式繪畫測試4、壓力應對策略通用壓力應對三步法：發(fā)生了什么？怎么辦？有什么資源？5、哈佛的壓力邏輯公式及壓彈性建立策略第二部分：情緒管理（時間：3小時）1、情緒猜猜看從照片識別他人的情緒2、提升情緒的自主能力2.1 豐富處理情緒事件的能力2.2 消除焦慮的5個練習2.3 如何應對擔憂情緒2.4 從糾結中走出來2.5 如何不讓自己像個火藥桶2.6 預防并遠離
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后備部級培訓——《領導者心理資本提升》【預期收獲】課程將深度的把組織經(jīng)營管理和心理學結合，從“組織+心理學；團隊+心理學；個人+心理學”三個層級對心理學與組織的經(jīng)營管理、領導者個人的提升與發(fā)展，展開論述分享。預期可獲得以下收獲：在課程過程中學員全程充分體現(xiàn)定制化，參照測評結果理解課程內(nèi)容，深度了解自身特征與狀態(tài)。將測評結果與領導力深度結合，更有針對性的給出個人和團隊的發(fā)展建議，能夠讓學員習得有效的提升方法。管理者可結合課程中學習到的管理技巧、測評模型，有意識的關注員工、給予員工幫助?！菊n前測評】測評目的：幫助干部自我了解，探索發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和潛能，提升課程講授的針對性測評維度：先天氣質(zhì)、后天性
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壓力、情緒管理和溝通第一部分：壓力管理整體課程采用圍坐 學員全部前程參與的方式完成1、識別壓力：1.1、尋找潛在壓力紙飛機測試1.2、識別壓力臨界點葉克斯曲線2、主動構建積極壓力梯子模型3、壓力應對模式繪畫測試4、壓力應對策略通用壓力應對三步法：發(fā)生了什么？怎么辦？有什么資源？5、哈佛的壓力邏輯公式及壓彈性建立策略第二部分：情緒管理1、情緒猜猜看從照片識別他人的情緒2、提升情緒的自主能力2.1 豐富處理情緒事件的能力2.2 消除焦慮的5個練習2.3 如何應對擔憂情緒2.4 從糾結中走出來2.5 如何不讓自己像個火藥桶2.6 預防并遠離抑郁2.7 如何處理嫉妒情緒3、如何評估自己的心理健康狀態(tài)4