楊夢華 老師
- 所在地區(qū)： 北京
- 主打行業(yè)： 不限行業(yè)
- 擅長領(lǐng)域：情緒管理
- 企業(yè)培訓(xùn)請聯(lián)系董老師
- 聯(lián)系手機(jī)：
楊夢華老師培訓(xùn)聯(lián)系微信
掃一掃,關(guān)注公眾號
楊夢華老師的內(nèi)訓(xùn)課程
一、認(rèn)知壓力源（1030分鐘）1、壓力的產(chǎn)生2、壓力源3、壓力的兩面性二、壓力的真相（30120分鐘）1、壓力是一種心理能量2、壓力與生理的變化3、壓力與情緒的變化4、個性化機(jī)制的建立5、心理結(jié)構(gòu)6、了解自己的行為模式7、人格的基礎(chǔ)與成長8、了解子人格三、壓力管理（30120分鐘）1、對壓力的認(rèn)識2、什么是管理壓力3、職業(yè)化發(fā)展4、職業(yè)枯竭四、體驗與練習(xí)（30180分鐘）1、減壓的途徑2、減壓的方法3、行為訓(xùn)練4、認(rèn)知領(lǐng)悟法——接受新的觀點(diǎn)5、壓力引發(fā)負(fù)面情緒的處理6、意象訓(xùn)練7、人格整8、身心靈的健康與自我成長詳細(xì)課程內(nèi)容參考選擇：單元主題內(nèi)容活動時間工作坊說明壓力管理講座建立溝通平臺PPT