壓力管理課程體系
壓力反應(yīng)和心態(tài)調(diào)適我們的壓力來自何方？應(yīng)急反應(yīng)和壓力過敏壓力影響的結(jié)果對心理的影響對身體的影響對工作的影響耐亞和抗壓嫻熟運用自我意識放棄求對心理旁觀者姿態(tài)態(tài)度決定一切應(yīng)對控制、承諾和挑戰(zhàn)l案例分析üH－R生活工作再調(diào)整級別ü壓力對企業(yè)利潤的侵蝕l情景實踐ü壓力小測試ü隔膜呼吸情商修煉和情緒控制什么是情商？情商和智商的差別情商的五個領(lǐng)域了解自我正確認識自我情緒...
講師：張佩星咨詢電話：010-82593357下載需求表
部分:解讀情緒壓力探索企業(yè)職員情緒的來源從“情緒”到“情商”，學習有效表達情緒的方法換位思考，負性情緒的正面價值企業(yè)職員，如何逃脫職業(yè)倦怠的泥沼？了解我們8大基本情緒企業(yè)職員壓力透視與測試企業(yè)職員情緒壓力形成的三大罪魁禍首檢驗你的身上是否有壓力信號？作為企業(yè)職員，你的壓力如何宣泄？本節(jié)部分深度心理體驗活動2情緒認知體驗——情緒臉譜2壓力產(chǎn)生體驗——默劇欣賞2...
講師：金迎咨詢電話：010-82593357下載需求表
、基本概念1、什么是壓力1）是對未來的擔心、焦慮、甚至恐懼感等負面情緒。2）根本原因是由于自我價值（自信、自愛、自尊）的不足。3）由于自我對能力的評估所導致。2、壓力信號1）情感上2）智力上3）生理上4）行為上5）“過勞死”10大特征二、個人壓力情緒管理技巧1、如何提高情緒察覺能力1）情緒感知能力測試2）傳統(tǒng)的情緒處理3）情緒的價值和意義4）NLP化解情緒的...
講師：唐振瑋咨詢電話：010-82593357下載需求表
節(jié)：壓力的深刻認知1、什么叫壓力？2、壓力給人造成的反應(yīng)3、為什么壓力就是一張弓4、壓力炸彈5、如何面對批評6、壓力源與控壓源的認知第二節(jié)：管理你的壓力壓力管理的目標尋找有效的壓力管理策略把握有利于工作效率大化的適當壓力度壓力管理的三種途徑第三節(jié)：改變認知系統(tǒng)、化壓力為動力自己的使命積極的心態(tài)對問題困難挫折轉(zhuǎn)換看法打破框框停止抱怨、解決問題杜絕借口，主動出擊...
講師：凌潔冰咨詢電話：010-82593357下載需求表
天9:00—12:00部分：認知AQ、EQ、IQ、壓力、情緒一、情商認知;l情商歷史l情商之父：丹尼爾·戈爾曼l情商（EQ）定義二、壓力認知;l壓力之父：漢斯-塞里l壓力的絕對值與相對值l中國社會加深壓力的客觀因素三、情緒與壓力的關(guān)系；第二部分：EQ提升一、3Q理解lIQ=智商（科學知識的理解）lEQ=情商（人際關(guān)系的運作）卡瑞爾萬靈公式：白金三步曲lAQ=...
講師：曹愛宏咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒壓力管理工作坊》基層1天版 課時：6H
sup2;課程大綱天9:00—12:00部分：認知AQ、EQ、IQ、壓力、情緒一、情商認知;l情商歷史l情商之父：丹尼爾·戈爾曼l情商（EQ）定義二、壓力認知;l壓力之父：漢斯-塞里l壓力的絕對值與相對值l中國社會加深壓力的客觀因素三、情緒與壓力的關(guān)系；第二部分：EQ提升一、3Q理解lIQ=智商（科學知識的理解）lEQ=情商（人際關(guān)系的運作）卡瑞爾萬靈公式：...
講師：曹愛宏咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒管理及壓力管理 課時：6H
【課程收益】1、理解情緒、情緒的來源及情緒對人生的作用；2、掌握情緒管理的方法和技巧，正確管理自己及他人的情緒，成就快樂人生；3、正確理解壓力、壓力的來源及壓力的雙重作用；4、掌握壓力管理的方法和技巧，達到工作生活的平衡發(fā)展。【課程對象】各級人員。【課程時間】1天，6小時?！菊n程大綱】一、認識情緒1、情緒是什么2、情緒的基本類型3、情緒的周期性4、情緒的真正...
講師：黃志偉咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒與壓力管理-凌潔冰 課時：6H
情緒與壓力管理主講：凌潔冰課時：1天培訓對象：企業(yè)全體員工課程背景：有效管理壓力，關(guān)懷員工，激發(fā)員工活力，提升企業(yè)績效，是一個全新的管理挑戰(zhàn)，21世紀是一個充滿競爭的世紀，企業(yè)員工必須面對越來越快的工作節(jié)奏，承受越來越大的壓力，工作變得單調(diào)枯燥，容易出現(xiàn)生理、心智和情緒方面的問題。當員工出現(xiàn)相關(guān)癥狀時，我們可以判斷員工面臨極大的壓力讓其失去活力。因此，重視員...
講師：凌潔冰咨詢電話：010-82593357下載需求表
壓力與情緒管理技巧 課時：12H
壓力與情緒管理技巧課程背景：現(xiàn)代人生活節(jié)奏不斷加快，社會發(fā)展、環(huán)境變化、生活負擔、人際改變，職場生存都給人們無時不刻的壓力和挑戰(zhàn)；壓力與情緒的失控，破壞管理者的領(lǐng)導效能，降低員工的工作狀態(tài)和績效水平，也嚴重削弱人們的生活品質(zhì)與幸福指數(shù)；面對壓力，面對因壓力和情緒所產(chǎn)生的諸多負面影響，如何有效地克服、排解和調(diào)整壓力與情緒困擾，是所有人特別是職場人士所必須面對和...
講師：梁良咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒與壓力管理-陳寶光 課時：6H
情緒與壓力管理課程背景：在權(quán)威的領(lǐng)導力調(diào)查報告中，有一個值得深思的現(xiàn)象：員工普遍對領(lǐng)導者的能力感到不滿，雖然這個發(fā)現(xiàn)并不令人驚訝，但是另外一個要命的問題是管理者自己也要面對巨大的壓力，來自下屬的，來自上司的，來自其他各個方面的壓力，我們還能做些什么，我們應(yīng)該做些什么？如何管理自己的情緒，修養(yǎng)自己的情商？如何正視和緩解自己的壓力？如何進行自我放松去緩解和釋放壓...
講師：陳寶光咨詢電話：010-82593357下載需求表
心理測評與員工壓力管理-員工陽光心態(tài)塑造講師：唐惠玲課程背景：進入21世紀，越來越多的管理者發(fā)出感嘆：現(xiàn)在的員工宣揚個性獨立，追求自我實現(xiàn)，不聽話，不順從，隊伍越來越難帶了；有的員工把工作當旅游，稍不如意就辭職，一年換三四份工作是常事。更有甚者，一些員工受社會的不良因素影響，受一些網(wǎng)絡(luò)信息誘導，有過激行為，從富士康的15連跳及多次曝光的員工殺死管理者的現(xiàn)像都...
講師：唐惠玲咨詢電話：010-82593357下載需求表
《心理學與情緒壓力管理》0.5天課程大綱—— 課時：6H
萬盛蘭老師《疫情下的情緒壓力管理》課程大綱【培訓時間】：0.5天【培訓對象】：適用于職業(yè)經(jīng)理人【培訓方式】生動授課、多媒體演示、個體實訓、角色扮演、互動交流等使培訓效果達到最好！【課程背景】很多職場人士抱怨工作不好做、客戶要求多、同事不合作、領(lǐng)導不支持，對工作缺乏熱情，整天消極、抱怨，責任感不強、執(zhí)行力不佳，當一天和尚撞一天鐘，得過且過，沒有長遠的目標和計劃...
講師：萬盛蘭咨詢電話：010-82593357下載需求表
《心理學與情緒壓力管理》全天課程大綱—— 課時：6H
萬盛蘭老師《疫情下的情緒壓力管理》課程大綱【培訓時間】：1天【培訓對象】：適用于職業(yè)經(jīng)理人【培訓方式】生動授課、多媒體演示、個體實訓、角色扮演、互動交流等使培訓效果達到最好！【課程背景】很多職場人士抱怨工作不好做、客戶要求多、同事不合作、領(lǐng)導不支持，對工作缺乏熱情，整天消極、抱怨，責任感不強、執(zhí)行力不佳，當一天和尚撞一天鐘，得過且過，沒有長遠的目標和計劃，憂...
講師：萬盛蘭咨詢電話：010-82593357下載需求表
《時間管理與情緒壓力管理》課程大綱—— 課時：6H
《職場綜合能力提升訓練-時間管理、情緒壓力管理》定制課程大綱【培訓時間】：1天【培訓對象】：適用于中基層管理者【課程背景】：員工作為一個企業(yè)最核心、最具競爭力的組成部分，是企業(yè)發(fā)展、騰飛的關(guān)鍵性因素。因此，企業(yè)是否擁有高素質(zhì)的員工，直接關(guān)系著企業(yè)的成敗榮辱。企業(yè)員工職場技能綜合訓練課程講從時間管理、目標管理、計劃管理、總結(jié)撰寫、高效匯報等多個方面，提升員工職...
講師：萬盛蘭咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒壓力管理》半天課程大綱—— 課時：6H
萬盛蘭老師《情緒壓力管理》課程大綱【培訓時間】：0.5天【培訓對象】：適用于職場新人、執(zhí)行層員工、基層管理人員【培訓方式】生動授課、多媒體演示、個體實訓、角色扮演、互動交流等使培訓效果達到最好！【課程背景】很多職場人士抱怨工作不好做、客戶要求多、同事不合作、領(lǐng)導不支持，對工作缺乏熱情，整天消極、抱怨，責任感不強、執(zhí)行力不佳，當一天和尚撞一天鐘，得過且過，沒有...
