壓力管理課程體系
心理調(diào)適與職場(chǎng)情緒壓力管理 課時(shí)：6H
心理調(diào)適與職場(chǎng)情緒壓力管理培訓(xùn)老師：衛(wèi)小奎課程背景在當(dāng)下這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，壓力過(guò)大已經(jīng)成為職場(chǎng)人士的常態(tài)，過(guò)大壓力對(duì)我們每個(gè)人的傷害，很多人并沒(méi)有足夠重視。過(guò)大的壓力，一方面會(huì)讓我們產(chǎn)生各種各樣的負(fù)面情緒，影響我們的人際關(guān)系；另一方面嚴(yán)重影響我們自身的身心健康，讓我們的工作效率下降。在以下這些場(chǎng)景中，是否有你熟悉的影子呢？1.睡眠質(zhì)量差，經(jīng)常失眠或多夢(mèng)2.身...
講師：衛(wèi)小奎咨詢電話：010-82593357下載需求表
陽(yáng)光心態(tài)與情緒壓力管理-1天 課時(shí)：6H
陽(yáng)光心態(tài)與情緒壓力管理課程背景：一個(gè)人能否做好工作，能否與人友好相處20靠智商，80靠情商。而情商中最重要的就是如何處理好情緒。由于組織變革加劇，客戶要求提高，工作節(jié)奏加快，工作的壓力越來(lái)越大、過(guò)度壓力使員工、企業(yè)都蒙受巨大的損失。企業(yè)在管理中遇到的普遍性的問(wèn)題，是企業(yè)員工的時(shí)間管理不佳，績(jī)效偏弱！時(shí)間是每個(gè)人一生中所擁有的資源中，唯一最公平的，無(wú)論貴賤、貧...
講師：孫源哲咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒管理壓力【課程背景】不適當(dāng)?shù)膲毫Σ粌H損害個(gè)體，而且也破壞組織內(nèi)健康。英國(guó)壓力研究中心研究表明，由于工作壓力造成的代價(jià)，達(dá)到他們國(guó)民生產(chǎn)總值的1。據(jù)官方統(tǒng)計(jì)數(shù)字，壓力導(dǎo)致的疾病每年會(huì)使英國(guó)損失8000萬(wàn)個(gè)工作日，每年的經(jīng)濟(jì)損失高達(dá)70億英鎊；在我國(guó)據(jù)不完全估算，由于壓力導(dǎo)致的直接或間接經(jīng)濟(jì)損失更加嚴(yán)重；員工的職業(yè)壓力與心理亞健康對(duì)企業(yè)造成的影響越來(lái)越多地受...
講師：魯念咨詢電話：010-82593357下載需求表
《快樂(lè)工作—新生代員工情緒與壓力管理》 課時(shí)：12H
快樂(lè)工作—新生代員工情緒與壓力管理課程背景：你壓力山大嗎？物價(jià)上漲導(dǎo)致生活壓力大、家庭經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)重和財(cái)務(wù)窘迫？生活節(jié)奏太快，競(jìng)爭(zhēng)過(guò)于激烈，工作時(shí)間長(zhǎng)？人際關(guān)系緊張，社會(huì)及心理支持系統(tǒng)缺乏？適應(yīng)能力欠佳，生活經(jīng)歷不夠豐富？工作無(wú)法勝任？夫妻關(guān)系緊張或離婚，家庭成員疾病或傷亡？如何快樂(lè)而高效地工作和生活？成了很多員工追尋的職場(chǎng)愿景。在職場(chǎng)中沒(méi)有人是沒(méi)有壓力的。人是...
講師：程平安咨詢電話：010-82593357下載需求表
《有效情緒壓力管理，打造高績(jī)效團(tuán)隊(duì)》 課時(shí)：12H
有效情緒壓力管理，打造高績(jī)效團(tuán)隊(duì)課程背景：我們所處的時(shí)代，是壓力時(shí)代，伴隨著無(wú)處不在的壓力，焦慮不安的情緒就像背景音樂(lè)一樣如影隨形。對(duì)員工——面對(duì)消極情緒無(wú)法自處和調(diào)節(jié)，都會(huì)嚴(yán)重影響員工的身心健康、人際關(guān)系、家庭關(guān)系、經(jīng)濟(jì)問(wèn)題，讓員工在生活、工作中失去動(dòng)力，無(wú)法有更好的工作績(jī)效產(chǎn)出，擁有更好的合作以及人際關(guān)系；對(duì)管理者——良好的情緒壓力管理能力，讓管理者在面...
講師：俞文顯咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情商修煉與壓力管理》 課時(shí)：12H
綠色思維——情商修煉與壓力管理課程背景：中國(guó)人壽統(tǒng)計(jì)2017年國(guó)人疾病數(shù)據(jù)數(shù)據(jù)中顯示：統(tǒng)計(jì)18到60歲成年人身上最常見(jiàn)的健康問(wèn)題發(fā)現(xiàn)，膽囊炎排第一位，胃炎排第二位。醫(yī)生表示，膽囊炎與胃炎的形成與成年人大多肩負(fù)著重大的生活壓力和工作壓力。同時(shí)，慢性壓力還會(huì)引發(fā)腸胃的各種癥狀和綜合癥。數(shù)據(jù)顯示，上消化系統(tǒng)疾病預(yù)警率達(dá)到了25.5，這意味著每四個(gè)人中就有一人當(dāng)前或...
講師：何峰咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒與壓力管理 課時(shí)：6H
情緒與壓力管理——蘭潔講師金牌課程HappylifesunshinestateofmindTrainingcourses【課程講師】：蘭潔【課程對(duì)象】：一線員工、基層管理者、客服專(zhuān)員等?！菊n程時(shí)間】：2天完整版；1天精華版；【課程背景】：在企業(yè)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈下，一線員工們的工作壓力日趨增大，他們工作能力的好壞，不僅影響著業(yè)務(wù)的發(fā)展，而且還反映出整個(gè)行業(yè)的工...
講師：蘭潔咨詢電話：010-82593357下載需求表
時(shí)間與壓力管理——蘭潔講師2017金牌課程【課程講師】：蘭潔【課程對(duì)象】：一線員工、基層管理者、客服專(zhuān)員等?！菊n程宗旨】：運(yùn)用心理學(xué)、積極心理技巧，使員工樹(shù)立正確的心態(tài)，有效地提高情商，緩解壓力。通過(guò)效率學(xué)、時(shí)間管理技巧系統(tǒng)培訓(xùn)，提高員工的時(shí)間觀念與工作安排技巧。【課程目標(biāo)】：1、能夠找出自己浪費(fèi)時(shí)間的因素，并策略處理；2、能夠找出適合自己的時(shí)間安排模式。3...
講師：蘭潔咨詢電話：010-82593357下載需求表
壓力情緒管理課程背景由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境的急劇變化，中國(guó)內(nèi)外部經(jīng)濟(jì)環(huán)境的不規(guī)范，需要各種職場(chǎng)人士在復(fù)雜關(guān)系中周旋，工作壓力迅速上升。中關(guān)村園區(qū)企業(yè)網(wǎng)上調(diào)查結(jié)果顯示：高達(dá)89．9％的中關(guān)村人對(duì)自己的健康并不自信；《財(cái)富》中文版對(duì)1576名高級(jí)管理人員所作的調(diào)查顯示：近70％的高級(jí)管理人員感覺(jué)自己當(dāng)前承受的壓力較大，其中21％的人認(rèn)為自己壓力極大。高血脂、高血壓、高...
講師：賈君新咨詢電話：010-82593357下載需求表
管理者_(dá)情緒調(diào)控與壓力管理_課程方案 課時(shí)：12H
情緒調(diào)控與壓力管理■課程對(duì)象企業(yè)中高層管理人員、關(guān)鍵培養(yǎng)員工■課程時(shí)長(zhǎng)1-2天■課程開(kāi)發(fā)背景課程倡議：關(guān)愛(ài)自己，快樂(lè)工作！全面提升工作和生活質(zhì)量，追求更高的健康和快樂(lè)指數(shù)！工作中的你是不是：總覺(jué)得有做不完的事情追著你？常常有一種莫名其妙的憤怒或者惶恐？有時(shí)候感覺(jué)喘不過(guò)氣想找個(gè)事情來(lái)發(fā)泄？你發(fā)現(xiàn)你的焦慮在一天天的擴(kuò)散？甚至某一天你突然覺(jué)得人生很無(wú)趣？……所有這...
講師：何鮮咨詢電話：010-82593357下載需求表
經(jīng)理人的職業(yè)壓力管理第一講、認(rèn)識(shí)壓力1、無(wú)處不在的壓力2、壓力可以產(chǎn)生怎樣的影響？3、常見(jiàn)壓力來(lái)源？案例分析：小黃怎么了？第二講、如何從容面對(duì)壓力1、職業(yè)的意義2、你的職業(yè)生涯規(guī)劃？3、審視壓力4、如何對(duì)他人請(qǐng)求的反應(yīng)，有效的說(shuō)“不”5、保持輕松愉悅的心情，處理自我加壓6、人際關(guān)系與EQ7、理解和應(yīng)付別人的情緒第三講、如何處理壓力之二——建立有效的支持系統(tǒng)1...
講師：李玉萍咨詢電話：010-82593357下載需求表
壓力管理與員工幫助計(jì)劃（EAP）課程目的：幫助學(xué)員掌握壓力管理的科學(xué)方法，使學(xué)員能夠：消除心理緊張?增加抗壓韌性?提高職場(chǎng)管理壓力的能力?分析評(píng)估壓力與沖突源?選擇適當(dāng)?shù)臎_突管理策略?了解EAP及如何運(yùn)用EAP進(jìn)行自已和員工的壓力管理課程大綱:一、了解壓力與壓力管理?1.什么是壓力2.壓力的潛在機(jī)制及壓力是如何產(chǎn)生的3.導(dǎo)致工作壓力的常見(jiàn)因素?4.我們對(duì)壓力...
講師：余建明咨詢電話：010-82593357下載需求表
《壓力管理之道：越壓越有力》 課時(shí)：6H
《壓力管理之道：越壓越有力》【課程背景】人類(lèi)社會(huì)發(fā)生了空前的變化，科技飛速發(fā)展，社會(huì)高度進(jìn)步的同時(shí)，伴隨著這高速發(fā)展的節(jié)奏，人類(lèi)也在不斷地改變和提高自己，學(xué)習(xí)知識(shí)技能，鍛煉社會(huì)適應(yīng)能力，以應(yīng)對(duì)越來(lái)越激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)。日趨激烈的競(jìng)爭(zhēng)也為人們帶來(lái)了前所未有壓力，每一個(gè)人都感到壓力無(wú)處不在，每個(gè)個(gè)體都承受著不同程度的壓力，成就越高，責(zé)任越大，壓力也就越來(lái)越大。人們掌...
講師：李斌咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒和壓力管理 課時(shí)：12H
情緒和壓力管理 【課程目標(biāo)】 1.建立學(xué)員對(duì)壓力和情緒的正確認(rèn)知及正向意義; 2.透過(guò)演練讓學(xué)員真實(shí)面對(duì)與壓力與負(fù)面情緒; 3.正確理解壓力和情緒的來(lái)源及作用; 4.讓學(xué)員了解自身的壓力狀況和自身情緒表現(xiàn); 5.讓學(xué)員掌握情緒與壓力的疏導(dǎo)及管理技巧 6.成為高情商的“情緒和壓力的主人”，提高員工幸福力 【課程對(duì)象】 1.期望緩解壓力、提高情...
講師：閆玉芬咨詢電話：010-82593357下載需求表
高情商的壓力管理 課時(shí)：12H
高情商的壓力管理【課程目標(biāo)】1.建立學(xué)員對(duì)壓力的正確認(rèn)知及正向意義2.透過(guò)演練讓學(xué)員真實(shí)面對(duì)壓力3.正確理解壓力的來(lái)源及壓力的作用；4.讓學(xué)員了解自身的壓力性格與目前的壓力狀況5.建立學(xué)員正確看待壓力與有效化解壓力6.掌握高情商的壓力管理方法和技巧，達(dá)到工作生活的平衡發(fā)展。【課程對(duì)象】期望緩解壓力、提高情商的職場(chǎng)人士?jī)?chǔ)備干部、從技術(shù)崗位走向管理崗位的管理者期...
