壓力管理課程體系
情商管理——陽光心態(tài)與情緒壓力管理課程背景：今天，我們已進(jìn)入互聯(lián)網(wǎng)高速發(fā)展的信息化時代，工業(yè)智能化、學(xué)習(xí)碎片化、溝通網(wǎng)絡(luò)化。新的時代，正發(fā)生著前所未有的巨大變化，職場人士的工作與生活壓力也隨之與日俱增。以陽光積極的心態(tài)，正確的處理好工作與生活中的各種壓力與情緒問題，直接提高職場人士的工作績效與職業(yè)健康發(fā)展。反之，可能會導(dǎo)致職場人士壓力過大，情緒低落，影響到工...
講師：張世軍咨詢電話：010-82593357下載需求表
投訴處理人員情緒壓力管理課程背景：當(dāng)今社會是個壓力社會，無論處于什么年齡段，屬于哪個崗位，都會感受到來自工作、生活的壓力，作為投訴處理人員，感受到的來自客戶的壓力更是如履薄冰。相應(yīng)的,因?yàn)槿祟惷繒r每刻都會感到各種各樣的情緒，這些情緒將直接影響從業(yè)人員的辦事效率和人際關(guān)系。對于企業(yè)的投訴處理人員來說，情緒的控制和壓力的管理顯得尤為重要。本課程注重理論與實(shí)際相結(jié)...
講師：文茵咨詢電話：010-82593357下載需求表
陽光心態(tài)與情緒壓力管理課程背景：高爾基曾經(jīng)說過：“工作快樂，人生便是天堂；工作痛苦，人生便是地獄?！痹诂F(xiàn)實(shí)生活中，總看到他人的風(fēng)景好，殊不知，最好的風(fēng)景就在自己腳下。世界上沒有不好的工作，讓我們對工作產(chǎn)生不滿的是不平衡的心態(tài)和無法自我管理的情緒壓力。因此，快樂工作的關(guān)鍵取決于自己。放棄抱怨，用樂觀的心態(tài)去面對當(dāng)前的工作，那么，我們就會從這種積極轉(zhuǎn)變中找到快樂...
講師：王曦英咨詢電話：010-82593357下載需求表
陽光心態(tài)與情緒壓力管理——構(gòu)建心理平衡和諧的綠色三角形課程背景：有調(diào)查表明，2012年開始中國的經(jīng)濟(jì)發(fā)展在放緩，企業(yè)發(fā)展（尤其是中、小、微企業(yè)）在這種經(jīng)濟(jì)環(huán)境下開始面臨嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。錢越來越不好賺，日子越來越不好過。作為企業(yè)領(lǐng)軍力量的各位伙伴在這種形勢下需要比以往承受更大的壓力。目前，企業(yè)主、經(jīng)理人、核心員工的壓力已經(jīng)達(dá)到了近10年來的最高水平，各種情緒問題也不...
講師：郭齊蕊咨詢電話：010-82593357下載需求表
《管理者壓力管理與快樂工作》 課時：12H
管理者壓力管理與快樂工作課程背景：在職場中沒有人是沒有壓力的。尤其是管理者在工作中面臨著高風(fēng)險(xiǎn)、高強(qiáng)度、高競爭、高業(yè)績的工作狀態(tài)。在生活中上有老，下有小，身上擔(dān)子最重。目前承受壓力的烈度、強(qiáng)度、速度和廣度均超過以往任何時期。因此，壓力管理已成為21世紀(jì)最為迫切的課題之一。由于從業(yè)多年有些管理者對工作開始出現(xiàn)了倦怠，缺乏動力與激情。著名哲學(xué)大師艾約爾說：“工作...
講師：郭齊蕊咨詢電話：010-82593357下載需求表
《魔法情緒壓力管理訓(xùn)練（2天）》 課時：12H
魔法情緒壓力管理訓(xùn)練課程背景：據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)：全球完全沒有心理疾病的人口比例只有9.5；職場上的人70不快樂；90的人是“祥林嫂”；90的人討厭辦公室文化；90的人處于亞健康狀態(tài)；94的人不喜歡自己的工作；人的疾病75由情緒引起，在中國，職場每天會產(chǎn)生5000個職業(yè)病人；抑郁癥患者每年增加1、3。我們的物質(zhì)在豐富化，心靈卻在沙漠化?！坝虚_心的員工，才有滿...
講師：嚴(yán)紅艷咨詢電話：010-82593357下載需求表
《綠色思維 情商修煉與壓力管理訓(xùn)練（2天）》 課時：12H
《綠色思維-情商修煉與壓力管理》課程背景：這是一個最好的時代，也是一個最壞的時代。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)：全球完全沒有心理疾病的人口比例只有9.5％；職場上的人70不快樂；90的人是“祥林嫂”；90的人討厭辦公室文化；90的人處于亞健康狀態(tài)；94的人不投入自己的工作；在中國，職場每天會產(chǎn)生5000個職業(yè)病人；員工越來越浮躁，忠誠度越來越低，效率越來越低下，抑郁癥...
講師：嚴(yán)紅艷咨詢電話：010-82593357下載需求表
《九型人格與情緒壓力管理》 課時：12H
九型人格壓力情緒管理課程背景：每個人都體驗(yàn)過壓力，壓力有可能無處不在。有人可能因?yàn)閴毫Χ鴬Z取奧林匹克金牌，但也有人可能因?yàn)閴毫Χ硇木闫?，因?yàn)閴毫Χ鴨适Я斯ぷ髋c生活的信心。簡單地說，任何有礙于人們的生理、心理健康的干擾都可稱之為壓力。從心理學(xué)的角度來說，壓力是身體或心理的刺激因素，當(dāng)一個人受到外在或內(nèi)在刺激時產(chǎn)生的緊張或不平衡狀態(tài)。也有人認(rèn)為，壓力是當(dāng)一個人...
講師：汪洋咨詢電話：010-82593357下載需求表
《職場情緒與壓力管理》 課時：12H
職場情緒與壓力管理課程背景：很多職場人士抱怨工作不好做、客戶要求多、同事不合作、領(lǐng)導(dǎo)不支持，對工作缺乏熱情，整天消極，抱怨，責(zé)任感不強(qiáng)、執(zhí)行力不佳，當(dāng)一天和尚撞一天鐘，得過且過，沒有長遠(yuǎn)的目標(biāo)和計(jì)劃，缺乏自我激勵和壓力緩解的技巧和能力。國內(nèi)外調(diào)查顯示，不適當(dāng)?shù)墓ぷ鲏毫Σ粌H損害個體，而且也破壞組織內(nèi)健康。人是企業(yè)中最重要的資源，情緒是人的活動的動力源泉。憂愁、...
講師：汪顏咨詢電話：010-82593357下載需求表
員工情緒與壓力管理 課時：12H
員工情緒與壓力管理課程背景：此課程是企業(yè)管理干部及全體員工必修的基礎(chǔ)課程，將使參加人員學(xué)會分析并正確理解自己在工作和生活中的情緒及壓力，學(xué)會處理不良情緒的方法，緩解壓力，用健康愉悅的情緒感染他人，從而實(shí)現(xiàn)心靈成長。具體培訓(xùn)收益如下：減輕工作壓力，放松自我，煥發(fā)工作激情、提升生活情趣；消除壓力來源，激發(fā)主動性與創(chuàng)造性，培養(yǎng)積極心態(tài)面對人生；掌握行之有效的壓力管...
講師：曾江濤咨詢電話：010-82593357下載需求表
第一篇：活在當(dāng)下，知人知己一、從IQ走向EQ：情商的作用 IQ智商/EQ情商/CQ創(chuàng)造力/SQ情感覺察能力之間的關(guān)系； 情商主導(dǎo)人際關(guān)系,情商決定影響力； 新心理資本:情緒智能二、你不知道的你自己：情緒運(yùn)作的規(guī)律 情緒是什么？ 隨時隨地自我覺察自己情緒 正確認(rèn)識EQ以及四種基本情緒 負(fù)面情緒引發(fā)的行為 情緒調(diào)適——接納即融化三、建立內(nèi)在平衡系...
講師：馮進(jìn)咨詢電話：010-82593357下載需求表
一、認(rèn)識壓力1、誰控制了你的生活2、你的壓力從哪里來二、健康心態(tài)面對壓力1、感激壓力2、壓力是可以管理的3、心理健康使你魅力四射（心理健康的標(biāo)準(zhǔn)）三、做壓力的主人——用智慧武裝你的生命1、懂得放下2、重新定位你的人生3、自我激勵4、策略性暫停5、專注的魅力6、使你的生活方式更合理四、讓工作與生活平衡1、個人目標(biāo)與組織發(fā)展2、員工幫助計(jì)劃（EAP）3、找到壓力...
講師：胡大平咨詢電話：010-82593357下載需求表
課程大綱部分認(rèn)識情緒壓力本質(zhì)情緒的價(jià)值憤怒與安寧是美的憂愁與興奮是美的哀傷與快樂是美的所有的情緒都是美的情緒三大反應(yīng)模式模式：鐘擺模式愛與恨同時存在愛多深很就有多深沒有愛就沒有恨第二模式：抑制興奮模理智與情感理智與情感的平衡點(diǎn)情感的巨大力量第三模式：情緒壓力三因素理由因素一事件因素二想法因素三結(jié)果壓力來自哪里分析工作原因家庭原因情感原因人際關(guān)系心理因素八大基...
講師：李向陽咨詢電話：010-82593357下載需求表
課程大綱： 單元解讀壓力與情緒 課程內(nèi)容介紹 設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo) 一、尋找自我的壓力源 壓力來源：我們對壓力的感受往往決定著壓力的水平 壓力帶來的影響 壓力的生理表現(xiàn) 壓力的精神征兆 壓力的行為表現(xiàn) 壓力的情緒體驗(yàn) 壓力與責(zé)任：正面壓力是成就的助推器 個人壓力測試- 壓力體驗(yàn) 面對壓力需要內(nèi)心積極成長及強(qiáng)大起來 職場壓力 職場工作心...
講師：鞏頤璇咨詢電話：010-82593357下載需求表
講面對壓力的心態(tài)調(diào)整-工作壓力現(xiàn)狀調(diào)查結(jié)果分析-面對壓力的積極心態(tài)-壓力早期的預(yù)警信號-生理信號-情緒信號-精神信號-行為信號第二講壓力管理的策略-確定壓力的來源-心理上的策略-生理上的策略-能力上的策略-方法上的策略-壓力中的時間管理-案例分析第三講放松訓(xùn)練-深呼吸放松法-想象放松法-肌肉放松法第四講陽光心態(tài)與積極主動-心智模式檢視-建立全新的觀點(diǎn)-有責(zé)任...
