養(yǎng)生課程體系
《職場人士健康養(yǎng)生》 課時：12H
職場人士健康養(yǎng)生課程背景：在職場中，健康是成就事業(yè)的重要基石。然而，長時間的工作、不規(guī)律的作息、缺乏鍛煉等不良習慣，往往讓職場人士陷入健康困境。職場常見健康問題與痛點1.長時間坐姿導致的頸椎、腰椎疾病2.不規(guī)律的飲食與作息引發(fā)的消化系統(tǒng)問題3.心理壓力與焦慮導致的睡眠障礙4.缺乏運動造成的身體素質下降5.長時間面對電腦屏幕對眼睛的傷害針對以上問題，本課程幫助...
講師：許燕咨詢電話：010-82593357下載需求表
《商務茶道之茶道社交與茶道養(yǎng)生》 課時：6H
商務茶道之茶道社交與茶道養(yǎng)生主講：孫若晗【課程背景】（茶文化復興的社會現(xiàn)象）隨著社會經濟的發(fā)展和人們對傳統(tǒng)文化的重視，茶文化已經成為了人們日常生活和社交中的重要組成部分。越來越多的企業(yè)和個人開始關注茶文化，并積極參與各種茶文化活動。同時，在商務交往中，品茗會友能夠更好地表達尊重、謙遜、誠實的態(tài)度，為商務交流增添更多的魅力和內涵，因此商務社交越來越多地選擇茶場...
講師：孫若晗咨詢電話：010-82593357下載需求表
四季養(yǎng)生與黃帝內經大綱 課時：12H
《四季養(yǎng)生與黃帝內經》——武教授■課程意義：通過一天的學習讓您了解保健的意義,并科學的養(yǎng)生.在工作繁忙的同時知道如何保障自己的身體健康,只有身體健康我們才能有精力去做我們想做的事情.季教授會用簡單、通俗語言為您講述四季的養(yǎng)生之道。為您的健康保駕護航！■課程時間：1—2天（6-12小時）■課程大綱摘要：第一篇：四季養(yǎng)生一、春生夏長秋收冬藏（冬不養(yǎng)藏.春必病溫）...
講師：武余順咨詢電話：010-82593357下載需求表
四季養(yǎng)生之健康管理作健康平衡睡美人主要內容:四季飲食養(yǎng)生:春天飲食原則:春三月，此謂發(fā)陳，天地俱出，萬物以榮。1.高熱量高蛋白的食物以抵抗早春寒冷天氣；2.春季飲食抗病毒（百草回芽，百病易發(fā)，舊病新?。欢喑孕迈r當季蔬菜，以增強抵抗力；3.少酸多甘（春天肝氣旺盛影響到脾（木克土），脾胃虛弱），選擇辛甘溫類的食物，清淡可口，忌油膩。春季食補原則：春季采用平補和...
講師：武余順咨詢電話：010-82593357下載需求表
《中西醫(yī)結合談養(yǎng)生 》 課時：24H
《中西醫(yī)結合——談養(yǎng)生》主課人：張吉泉【課程背景】隨著生活水平的提高，如今的人們越來越關注健康了?，F(xiàn)代醫(yī)學與祖國醫(yī)學都已發(fā)現(xiàn)，人類衰老的表現(xiàn)之一就是疾病，而慢性疾病中絕大部分與長期的生活習慣有關，因此，我們一方面要破譯生命的密碼，另一方面我們要改變自己的生活方式?！菊n程收益】通過聽課，使參加者了解衰老與疾病的關系，通過中西醫(yī)結合的方式延緩衰老，從而延長我的生...
講師：張吉泉 咨詢電話：010-82593357下載需求表
《智慧養(yǎng)生：健康生活從食開始》主講：張吉泉【課程背景】隨著人們生活水平的提高與優(yōu)化疫情防控二十條與進一步優(yōu)化疫情防控10條規(guī)定的出臺，我們的生活又翻開了新的一頁?！菊n程收益】通過聽課，使參加者了解《中國居民膳食指南2022》、《老年人膳食指南2022》、《學齡前兒童膳食指南2022》、《超重與肥胖》、《垃圾食品2022》、《談四季養(yǎng)生（食物與癌癥）》、《關于...
講師：張吉泉 咨詢電話：010-82593357下載需求表
《我們陽康之后的養(yǎng)生！》 課時：6H
《我們陽康之后的養(yǎng)生》主講：張吉泉【課程背景】自2020年新年伊始出現(xiàn)的新冠疫情到現(xiàn)在已經三年了，來自生活的壓力迫使大家不僅要面對職場，更要面對疫情，隔離、上班、再隔離，再上班，如此反復，在恐懼之中使得每一個人身心疲憊。從2022年11月11日國家出臺了優(yōu)化疫情防控二十條；12月7日國家又出臺了進一步優(yōu)化疫情防控10條規(guī)定，之后，除了幼兒園、學校、養(yǎng)老機構與...
講師：張吉泉 咨詢電話：010-82593357下載需求表
職場健康養(yǎng)生 課時：3H
職場健康養(yǎng)生——職場人健康必備守則！課程背景：職場人，工作上肩挑重任，生活上要照“上”顧“下”。但，自己本身的身體已經走向“下坡路”。同時，時間流失的緊迫感讓精神上常處于緊張狀態(tài)。工作時間久了，就會平添很多無奈，不再是年輕時那副好身板了，精力大不如前，各種職業(yè)病，各種慢性疾病逐漸纏身，雖然還有往外飛的雄心壯志，卻有心無力。隨著年齡的增長，人們各方面的身體機能...
講師：孔祥煜咨詢電話：010-82593357下載需求表
運動-職場養(yǎng)生操-八段錦 課時：3H
職場養(yǎng)生操—八段錦課程簡介：長沙出土的馬王堆文物中，就有八段錦的記載了，經歷了歷朝歷代的修改，以最完美的8個動作呈現(xiàn)給世人。因為動作流暢、連綿不絕好像綢緞一樣優(yōu)美，因此稱之為“八段錦”。這堂課除了手把手教會大家“八段錦”外，還會精講其中每個動作蘊含的意義，每個動作鍛煉的穴位，鍛煉的臟腑，如同一場中醫(yī)文化的小總結。課程對象：所有追求健康的人士標準課時：3小時課...
講師：陳淵咨詢電話：010-82593357下載需求表
四季養(yǎng)生智慧 課時：3H
四季養(yǎng)生智慧課程背景：自然界，春夏秋冬，四季交替，周而復始，年輪運轉。人類如何起居、飲食、運動、精神調養(yǎng)以適應四季變化，做到天人合一，順應自然呢？課程收獲：了解陰陽、五行學說掌握四季的陰陽變化掌握四季的起居、飲食特點課程對象：追求健康的人士、對東方文化感興趣的人士標準課時：3小時課程大綱：一什么是陰陽無處不在的陰陽陰陽互根陰陽相互轉化二東方五行智慧五行是什么...
講師：陳淵咨詢電話：010-82593357下載需求表
二十四節(jié)氣養(yǎng)生 課時：3H
24節(jié)氣養(yǎng)生智慧課程背景：24節(jié)氣被聯(lián)合國教科文組織列為“人類非物質文化遺產”。24節(jié)氣不但指導農業(yè)的耕種，對養(yǎng)生也有重要的指導意義。自然界每15天有一個小變化，被稱之為節(jié)氣。人類要如何起居、飲食、穿衣、運動、飲食、情志調節(jié)來適應節(jié)氣的變化呢？課程收獲：掌握陰陽、寒暑、五行，掌握24個節(jié)氣的氣候特點、養(yǎng)生關鍵、易發(fā)疾病、飲食宜忌、，養(yǎng)生食材、養(yǎng)生食譜等課程對...
講師：陳淵咨詢電話：010-82593357下載需求表
九種體質養(yǎng)生 課時：6H
九種體質養(yǎng)生課程簡介：“汝之蜜糖，彼之砒霜”，養(yǎng)生是非常講究個性化的。只有正確分辨出人的不同體質，才能針對性的設計養(yǎng)生方案。中醫(yī)將人的體質分為九種，通過舌診，問診能辨別出人的體質，針對體質采用不同的養(yǎng)生方法。課程收獲：本課程能學到如何分辨中醫(yī)九種體質，九種體質的日常特點，飲食起居調理以及經絡調理。課程對象：中醫(yī)愛好者、健康愛好者授課老師：陳淵標準課時：3-6...
講師：陳淵咨詢電話：010-82593357下載需求表
四季養(yǎng)生 課時：3H
四季養(yǎng)生課程背景：自然界，春夏秋冬，四季交替，周而復始，年輪運轉。人類如何起居、飲食、運動、精神調養(yǎng)以適應四季變化，做到天人合一，順應自然呢？課程收獲：本課程從什么是陰陽、五行談起，由淺入深，為大家呈現(xiàn)四季養(yǎng)生的奧妙。課程對象：所有追求健康的人士標準課時：3小時課程大綱：一什么是陰陽無處不在的陰和陽陰陽互根陰陽相互轉化二東方五行智慧五行是什么五行與五臟五行與...
講師：陳淵咨詢電話：010-82593357下載需求表
《生命健康與養(yǎng)生》 課時：6H
《生命健康與養(yǎng)生》課程背景：這個世界有兩個世界，一個世界是外在的物質世界，一個是內在的精神世界，我們都擁有一個物質的家。但是不是，每個人都擁有精神的家呢？以禪養(yǎng)生，禪能給我們人生帶來健康快樂和長壽，能使我們的生命得到圓滿，能帶我們去感受真理是什么。我們每一個人不管你以什么理由干事業(yè)，還是建立家庭，都是為了健康快樂，幸福美好。得病的主要原因，是心態(tài)出了問題。心...
講師：隆定法師咨詢電話：010-82593357下載需求表
馬金山教授所講課程之六：和諧養(yǎng)生，延年益壽——《黃帝內經》研讀啟示錄（本課程共計12萬字，可講半天至兩天，在此僅列半天講稿目錄，計30000字）本課程的兩大特點：第一．本課程專門針對我國企業(yè)家的現(xiàn)狀，理論聯(lián)系實際，以案例解說見長；不僅指出問題所在，而且提供方法。第二。博采眾家之長，融會貫通。【目標學員】國有及民營企業(yè)家、企業(yè)高、中、低層管理干部，政府高、中、...
