國(guó)學(xué)與幸福力

國(guó)學(xué)與幸福力
課程背景 -------------------------------------------------
1、我們?cè)絹?lái)越富有，可為什么還是不開(kāi)心呢？掌握幸福快樂(lè)的方法，收獲良好的心態(tài)，做到如何科學(xué)合理看待金錢(qián)與精神的關(guān)系、如何找到人生發(fā)展的平衡點(diǎn)、如何做好“用心工作、快樂(lè)生活”的良好狀態(tài)。
2、用科學(xué)的眼光、理性的思維、正確的價(jià)值觀(guān)，開(kāi)始一個(gè)人內(nèi)在的心靈成長(zhǎng)旅程，通過(guò)內(nèi)心的“革命”，找到生存的和諧與內(nèi)心的平衡，管理好自己這顆“浮動(dòng)”的心，為更多的人開(kāi)啟智慧之門(mén)；讓更多人的工作、家庭、事業(yè)和人生都有更好的改變！
3、在知識(shí)爆炸的時(shí)代，課程以全新的理念、通俗的解釋?zhuān)米詈?jiǎn)單的方式、易于言表的內(nèi)容、日常忽略的常識(shí)、耐人尋味的智慧，讓所有人重新認(rèn)識(shí)工作的意義、成功的價(jià)值和人生的成就，懂得感恩、學(xué)會(huì)分享、收獲幸福，幫助生活在現(xiàn)實(shí)世界的人們?cè)鰪?qiáng)生命的力量，獲得幸福的方法。
4、西方心理學(xué)與中國(guó)傳統(tǒng)國(guó)學(xué)有機(jī)結(jié)合，讓學(xué)員學(xué)會(huì)掌握平衡心態(tài)的方法和自我提升的方式，關(guān)注人們的健康幸福與和諧發(fā)展，呈現(xiàn)“弱者須自強(qiáng)、強(qiáng)者須博愛(ài)”之和諧狀態(tài)。
課程收益 -------------------------------------------------
學(xué)習(xí)國(guó)學(xué)文化的精華智慧
理解國(guó)學(xué)文化幸福人生的秘訣
領(lǐng)悟國(guó)學(xué)思想與人生的幸福之道
課程結(jié)構(gòu) -------------------------------------------------
課程時(shí)長(zhǎng)：2天，6小時(shí)/天
課程對(duì)象：企業(yè)員工，國(guó)學(xué)感興趣人群等
教學(xué)方法：講授法、視頻教學(xué)、角色扮演法、情境模擬、小組演練等
課程大綱 -------------------------------------------------
第一部分幸福在哪里？
?幸福與感情
討論+視頻：幸福是什么？
感情的分類(lèi)
人是感情動(dòng)物：三生石
我們的幸福感？
我的故事：活著，真好！
?幸福與需要
生理需求
安全需求『滿(mǎn)意、快樂(lè)與幸?！?
社交需求『歸屬與愛(ài)』
尊重需求
自我實(shí)現(xiàn)
?幸福與金錢(qián)
金錢(qián)是什么？
錢(qián)就是力量？
不要拋棄金錢(qián)，要拋棄一直想錢(qián)的大腦
衣食足，則知榮辱
真實(shí)案例：當(dāng)他一千萬(wàn)的財(cái)富夢(mèng)想成真以后……
?幸福與成功
何謂成功？『失敗=成功？』
成功與幸福之間的關(guān)系？——事業(yè)和生活中的原動(dòng)力
討論：人生的真正財(cái)富是什么？
學(xué)會(huì)與自己溝通{抽離}
故事會(huì)：我的一天：一天=一月=一年
快樂(lè)并不來(lái)自于成功，與此相反，是快樂(lè)導(dǎo)致了成功。
?幸福與人生
?幸福與人生
分享：《三文魚(yú)的傳說(shuō)》
感知：21世紀(jì)的文盲？
游戲：自我角色認(rèn)定『從100組詞匯中選擇屬于自己的人生標(biāo)簽』
互動(dòng)游戲：假如今天是我生命中的最后一天
討論：不開(kāi)心（內(nèi)在消耗）
無(wú)聊（缺乏目標(biāo)）
后悔（活在當(dāng)下）
抱怨（敢于承當(dāng)）
?人生成長(zhǎng)六度『沒(méi)有幸福感的成功＝失敗的人生』
第二部分現(xiàn)代人的幸福觀(guān)
?中國(guó)人的幸福觀(guān)
儒“仁”、 『有為』 諸葛亮
道“無(wú)為” 『守弱』 曾國(guó)藩
佛“空” 『覺(jué)悟』 孫悟空
中國(guó)人的幸福與偽幸福
名聲、地位、美貌、票子、車(chē)子、房子
?21世紀(jì)人類(lèi)的心理狀態(tài)
鏡像法則測(cè)試：心理狀態(tài)、行為習(xí)慣、生活方式
選擇：金錢(qián)？名譽(yù)？幸福？
反思：WHO→在21世紀(jì)，自殺將成為人類(lèi)的第三大死因。
?自由化和多元化
吃/『早餐麥當(dāng)勞，中餐吃壽司，晚餐燒烤攤』/穿/住/行
?三大主義與三自主義
?快樂(lè)三昧：剎車(chē)、承受、成長(zhǎng)
?身心靈的統(tǒng)一：七苦、七力
?幸福到底離你有多遠(yuǎn)？
?孤獨(dú)的現(xiàn)代人：金錢(qián)左右品味，品味左右自我認(rèn)同
?寂寞的現(xiàn)代人：資訊泛濫→小同大異
?今天我幸福了嗎？壓力與幸福感--對(duì)過(guò)去的懊悔、對(duì)未來(lái)的焦慮和對(duì)當(dāng)下的比較
?用幾個(gè)詞語(yǔ)形容你的生活。『剖析』
?誰(shuí)偷走了你的幸福和快樂(lè)？
?不幸福的10大原因
?用心看世界：1M 『獅子的對(duì)話(huà)』
?和諧與平衡之道
能力即方向
太極運(yùn)用智慧
環(huán)境的力量
?幸福的思考模式
主動(dòng)=（？？）被動(dòng)=（？？）
選擇：一塊金子、一堆爛泥，（？？？？）
你的幸福誰(shuí)做主？
游戲+感知：為什么用牙齒咬住一支鉛筆能讓你感覺(jué)更快樂(lè)？
幸福的公式
用心在事業(yè)上打拼+用心在朋友的相處時(shí)間+用心和愛(ài)人的每時(shí)每刻+用心與家人一起的歡樂(lè)時(shí)光=現(xiàn)代人的幸福觀(guān)。
?幸福的關(guān)鍵詞：朋友、孝敬、信任、運(yùn)動(dòng)、金錢(qián)、未來(lái)
?學(xué)會(huì)經(jīng)營(yíng)你的幸福：內(nèi)正其心，外正其容
?是什么偷走了我們的快樂(lè)？
第三部分 心智的力量
?幸福從哪里來(lái)？
幸福的密碼：遺傳因素
用你的眼睛看世界
學(xué)習(xí)的力量
人生的坐標(biāo)
重視智慧（自我解脫）還是重視金錢(qián)（自我迷失）
你的人生出現(xiàn)過(guò)幸福嗎？
幸福的要素：年輕、健康、受過(guò)良好的教育、外向、樂(lè)觀(guān)、有較高收入、有信仰、不焦慮、工作熱情、有志向等。
?幸福的感覺(jué)是什么
心理學(xué)游戲：皺眉＆微笑 點(diǎn)頭＆搖頭
幸福來(lái)的快，去的慢：表?yè)P(yáng)＆批評(píng)
你愿意用那些詞來(lái)形容你現(xiàn)在的生活
音樂(lè)的魅力
你的幸福瞬間
不要總是撒謊
?良好的習(xí)慣
管理時(shí)間：道、法、術(shù)
高尚的情操：如何去改變自己的不足『人生就是在一個(gè)地方丟臉，在另一個(gè)地方有臉?！?
新時(shí)代的“五講四美三熱愛(ài)”
獲得幸福的簡(jiǎn)單方法：
九宮格日記
第四部分EQ管理
?認(rèn)識(shí)情緒：條件發(fā)射——你就是它的主人
游戲：情緒表演秀
情緒感應(yīng)：笑→歡樂(lè) 哭→痛苦 自夸→得意 逃跑→恐懼
情緒與文字
學(xué)會(huì)克服和控制緊張情緒—專(zhuān)氣致柔，能如嬰兒乎？
如何培養(yǎng)自我掌控力
?負(fù)性思維與良性思維：人的九大情緒分析
性格測(cè)試：降龍十八掌
故事：小小狗與小小貓
分享+感知：內(nèi)心的兩個(gè)小人/太好了與太糟了
?有效管理情緒的方法：
分享：行為反作用力——現(xiàn)代人最高的境界是“用心工作，快樂(lè)生活”
案例：壓力鍋式人生——有壓力，因?yàn)槭澜缭诤跄?，沒(méi)壓力，因?yàn)槟阍诤踝约海?
如何在數(shù)秒鐘減少你的怨氣？壓力＆動(dòng)力PK
“好的，好的，好的”
安靜的力量【頭腦的清醒】--安靜才有生產(chǎn)力（不安靜的人脾氣都比較大）
口號(hào)：好好好，太好了，耶！
視頻討論：為什么生氣會(huì)有毒？
第五部分 社會(huì)關(guān)系與幸福
?社會(huì)關(guān)系的作用『成功總有貴人相伴』
?婚姻關(guān)系『每一個(gè)成功的男人背后有一個(gè)成功的女人』
?家庭關(guān)系『家和萬(wàn)事興』
?同事關(guān)系『同事是職業(yè)人生最大的財(cái)富』
?朋友關(guān)系『人生得一知己足矣』
?現(xiàn)代人處理人際關(guān)系的方法與誤區(qū)
?如何讓你討人喜歡？真誠(chéng)地表達(dá)自己對(duì)他人的興趣、肯定、認(rèn)可、喜歡閑談、更熱情、更謙虛、更慷慨
?做一個(gè)簡(jiǎn)單且有愛(ài)心的人
?優(yōu)質(zhì)的人際交際與幸福的關(guān)系
?未若貧而樂(lè)，富而好禮者也（子貢曰：「貧而無(wú)諂，富而無(wú)驕，何如？」子曰：「可也，未若貧而樂(lè)，富而好禮者也。」）
第六部分感恩課堂
?愛(ài)的宣言：愛(ài)要大聲說(shuō)（唱）出來(lái)
?百善孝為先：鉆石戒指≠愛(ài)情，房子≠婚姻，腦白金≠溝通
分享：小孝/中孝/大孝/至孝
?愛(ài)的力量：《孝經(jīng)》——人生中最不能敷衍的是父母的愛(ài)和自己的靈魂
你的生日與母親受難日
你的成長(zhǎng)與父母的艱辛
你的迷途與父母的眼淚
你的快樂(lè)與父母的笑臉
?愛(ài)的布施：感恩——人生旅途免費(fèi)的加油站
?一條發(fā)自肺腑的短信
?游戲：心靈對(duì)話(huà)
?感恩視頻：《跪羊圖》
?寫(xiě)給親人的一封信
第七部分 幸福十二問(wèn)
?錢(qián)能讓你快樂(lè)嗎？
?現(xiàn)實(shí)生活中的心理障礙如何克服嗎？
?為什么微笑能讓你感覺(jué)更快樂(lè)？
?人可以持續(xù)保持樂(lè)觀(guān)精神嗎？
?傾訴能減輕痛苦嗎？
?助人為快樂(lè)之本嗎？
?社會(huì)的垃圾可以完全除去嗎『自卑、嫉妒、憤怒、恐懼等』？
?工資如何可以一直漲下去？
?現(xiàn)代人為什么總喜歡農(nóng)村的田園生活？
?物質(zhì)主義者代表著不自信嗎？
?現(xiàn)代人的睡眠障礙癥可以徹底克服嗎？
?如何平衡虛幻精神世界與殘酷現(xiàn)實(shí)世界的關(guān)系？
第八部分 幸福才是人生真正動(dòng)力和最終目標(biāo)
?家庭和諧（溝通）：家庭不和睦人就會(huì)生病
?愛(ài)情美滿(mǎn)（尺度）
?工作用心（專(zhuān)注）
?生活快樂(lè)（行動(dòng)）
?收入滿(mǎn)意（計(jì)劃）
?我們眼中的外國(guó)人與幸福感
?幸福的力量（價(jià)值）：幸福感、滿(mǎn)意度、積極情感
?智慧的源泉
?生活的動(dòng)力
?家庭的堡壘
?事業(yè)的方向
安靜的力量：現(xiàn)代人的靜心館
以靜制動(dòng)
動(dòng)靜結(jié)合
內(nèi)靜外動(dòng)
鬧中取靜
o放松訓(xùn)練
游戲： 說(shuō)句心里話(huà)
幸福的建議：
體育
休閑
旅游
學(xué)習(xí)
回家
交友
音樂(lè)
義工
慈善

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